Sehr zu empfehlen\n\nDer Ratgeber „Aroma-Akupressur“ wurde von Merina Ty-Kisera geschrieben und ist im TRIAS Verlag erschienen. Die Autorin hat unter anderem einen Master in Akupunktur und östlicher Medizin sowie einen Abschluss in der Aroma Acupoint Therapy. Aufbauend auf ihrem Wissen hat sie eine eigene Methode der Aroma-Akupressur entwickelt, die sie in diesem Buch vermittelt.\n\nNach einer Einführung über die Verwendung des Buchs informiert die Autorin darüber was Aroma-Akupressur ist, welchen Nutzen sie hat und wie sie grundsätzlich durchgeführt wird. Danach werden Grundlagen zu ätherischen Ölen einschließlich ihrer Wirkung und Anwendung und ggf. Ausschlusskriterien erläutert. Als nächstes wird für verschiedene Beschwerden, wie Stress, Allergien, Erkältung, Verdauungsbeschwerden, Kopfschmerzen und Schlafprobleme aufgezeigt, welche Druckpunkte mit welchem Öl behandelt werden sollten und welche Wirkung die Akupressur der verschiedenen Punkte hat. Bereits hier sind in den Zeichnungen die Druckpunkte gekennzeichnet.\n\nUm die Druckpunkte noch einfacher lokalisieren zu können, befindet sich am Ende des Buchs ein ganzes Kapitel zum Thema Akupressurpunkte. In diesem werden die Akupressurpunkte untergliedert nach den Hauptmeridianen, auf denen sie sich befinden, vorgestellt. Neben dem Namen des Punktes ist beschrieben, wie dieser lokalisiert wird und welche Wirkung er hat. Weiterhin enthält das Buch Zeichnungen der Körperpartien, in denen die Lage der Punkte gekennzeichnet ist.\n\nInsbesondere hat mir gefallen, dass mittels textlicher Beschreibung und Zeichnung ich die Akupressurpunkte meines Körpers leicht finden kann. Auch der übrige Text ist verständlich geschrieben und der Aufbau des Buchs sowie die ausgewählten Beschwerden sind stimmig.\n\nDie Methode ist sehr praktisch zur Selbstbehandlung, da viele der Akupressurpunkte ohne Hilfe erreicht werden können und als Hilfsmittel auch nur ätherisches Öl benötigt wird. Ich wende die Methode immer wieder gerne an, da mein Körper auf die Anwendung positiv reagiert und ich dadurch etwas für meine Gesundheit tue ohne Nebenwirkungen zu haben.\n\nIch finde die Kombination aus Akupressur und Aromatherapie sehr gelungen, da hier zwei Verfahren gemeinsam umgesetzt werden und sich so die positiven Wirkungen zeitgleich entfalten. Da mir das Buch insgesamt sehr gut gefallen hat und es für mich sehr hilfreich ist, empfehle ich es gerne weiter.