Atmen
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Authorenprofil

Cornelia Eyssen, Autorin und Journalistin (u.a. für Bunte, Mens's Health, seit 2004 stellvertretende Chefredakteurin bei Glamour und Lucky) schreibt hier als Betroffene zusammen mit ihrem Lungenfacharzt Prof. Dr. Frank Reichenberger, Facharzt für Innere Medizin und Pneumologie an der Medizinischen Fakultät der Universität Gießen. Gemeinsam teilen sie ihre Erfahrung und ihr Wissen mit den Leser:innen.

Klappentext

Atmen kann doch jeder. Oder? Jeden Tag atmen wir über 20.000-mal ein. Und aus. Meistens, ohne überhaupt darauf zu achten. Doch oft atmen wir flach, hektisch, aufgeregt, zu kurz. Die wenigsten wissen, dass wir uns so Verdauungsstörungen, Kopfschmerzen oder ständige Erschöpfung einhandeln.Von zwei Experten in Sachen Atmung lernen wir Ursachen und Hintergründe für Atemprobleme sowie einfache Lösungen für diese Beschwerden kennen. Unser Atem ist eine großartige Medizin, wenn wir ihn richtig nutzen. Die vielen praktischen Anleitungen im Buch helfen, unseren Körper wieder mit ausreichend Sauerstoff zu versorgen, die Atemmuskulatur zu stärken und Raum für unsere Lunge zu schaffen.Bye bye Migräne, Blähungen und Schlafstörungen!

Presserezension

Cornelia Eyssen & Prof. Dr. Frank Reichenberger zeigen in "Atmen", wie man mit simplen Techniken viele Beschwerden wegatmet; gesund & fit
ORBISANA GTIN: 9783708808246

Details

Erscheinungsdatum 2022-9-15

Bewertungen

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"Atmen"

Da die Atmung regelmäßig und automatisch passiert, macht man sich darüber wenig Gedanken. Ob ich flach oder tief einatme hatte mich bis jetzt wenig interessiert. Dies hat sich nun mit diesem interessanten Buch, welches gleichzeitig ein wertvoller Ratgeber ist, geändert. Schon beim lesen der vielen Tipps, und bei den Erläuterungen der verschiedenen Krankheitsbilder, habe ich plötzlich meine Atmung bewusst wahrgenommen. Verständlich hat mir dieses Buch vermittelt, worauf ich im täglichen Leben achten muss.\n\nDie Informationen sind sehr umfangreich, und für viele Krankheitsbilder zutreffend. Jeder kann so durch bewusste Atmung, durch gezielte Ernährung, durch Entspannungsübungen und sportliche Betätigung für das eigene Wohlbefinden sorgen. Dabei wird in dem Buch auch ein Kapitel den Kindern gewidmet.\n\nDiesen nützlichen Ratgeber kann man immer wieder zur Hand nehmen, denn er ist so vielfältig, wie auch die eigenen Unpässlichkeiten sich täglich ändern können. Mit einem kleinen Test kann man die eigene Atmung überprüfen und feststellen, worauf explizit zu achten ist.\n\nBei mir hat dieses Buch schon dazu geführt, dass ich bewusster meine Atmung wahrnehme, und sich meine Schlafprobleme etwas gebessert haben. Für nachhaltigen Erfolg braucht es natürlich Geduld, und regelmäßige Anwendungen. Die Aufmerksamkeit gegenüber der eigenen Atmung aufzubringen gelingt mit diesem unterstützendem Ratgeber gut, denn er enthält viele anschauliche Bilder, die den Text optimal unterstützen.\n\nKonsequente Anwendungen können dazu führen, dass Symptome wie schlechter Schlaf, Kopfschmerzen, Verspannungen oder schlechtes Allgemeinbefinden sich positiv verändern, oder gänzlich verschwinden.\n\nIch kann dieses Buch jedem empfehlen, der sich über die Atmung informieren möchte, und der mit natürlichen Mitteln Krankheiten und Unpässlichkeiten erträglicher machen möchte. Dieser umfangreiche Ratgeber animiert die eigene Achtsamkeit für eine optimale Atmung, die dann wiederum zum Wohle der eigenen Gesundheit dient.\n\nVon mir 5 Sterne für Rat und Tat
Nicht verifizierte Bewertungen

Atmen

Artikelnummer: 143016346
Cornelia Eyssen, Autorin und Journalistin (u.a.

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