Ein Drittel der Erwachsenen in Deutschland hat eine nicht-alkoholische Fettleber (NAFLD) – Tendenz steigend. Fettleber muss nichts mit Alkoholkonsum zu tun haben. Sie verursacht zunächst keine Beschwerden und bleibt oft lange unerkannt.

Umso wichtiger ist es, über die schleichende Gefahr für Ihre Gesundheit Bescheid zu wissen: die Entstehung einer Fettleber. In diesem Ratgeber erwartet Sie zunächst ein Theorieteil. Sie erfahren für Laien verständlich erklärt, wie Ihre Leber aufgebaut ist, was ihre Aufgaben sind, was sie be- und entlastet.

Im zweiten Teil erwartet Sie ein Ernährungsplan für vier Wochen, zusammengestellt vom TV-bekannten Low Carb-Koch Wolfgang Link. Dieses 4-Wochenprogramm ist die ideale Einstiegshilfe in eine lebergesündere Lebensweise.

Es richtet sich daher nicht ausschließlich an Betroffene, sondern auch an Personen, die Ihrer Leber etwas Gutes tun und sie vor Verfettung schützen wollen. Dazu finden Sie hier hilfreiche Tipps für Ihre Ernährungsumstellung, für mehr Bewegung im Alltag und erfahren auch, was Sie sonst noch tun können, um Ihrer Leber etwas Gutes zu tun.