Dynamic Aging - Aktiv und beweglich in jedem Alter

Name: Dynamic Aging - Aktiv und beweglich in jedem Alter
Brand: Nietsch
SKU: 93272297
Price: 18.90 EUR
Availability: InStock
ISBN: 3862647102

Mit Übungen für Füße & Knie, Hände, Arme und Schultern, Hüften, Rücken und die Balance

Autor: Katy Bowman

Jetzt bewerten

Schreiben Sie den ersten Kommentar zu "Dynamic Aging - Aktiv und beweglich in jedem Alter".

Kommentar verfassen

Merken

Mehr zum Inhalt Video Autorenporträt

lieferbar

versandkostenfrei

Bestellnummer: 93272297

Buch 18.90 €

In den Warenkorb

Kauf auf Rechnung
Kostenlose Rücksendung

lieferbar

versandkostenfrei

Bestellnummer: 93272297

Buch 18.90 €

In den Warenkorb

Mehr zum Inhalt Video Autorenporträt

Andere Kunden interessierten sich auch für

Der Ultimative New York Body Plan

David Kirsch

0 Sterne

Buch

19.99 €

In den Warenkorb

Erschienen am 23.01.2017

lieferbar

50 Workouts - Die besten Challenges

Marcel Doll

0 Sterne

Buch

9.99 €

Vorbestellen

Erschienen am 13.11.2017

Jetzt vorbestellen

Koordinative Kräftigung

Daniela Ludwig, Walter Brehm

0 Sterne

Buch

22.95 €

Vorbestellen

Erschienen am 20.08.2018

Jetzt vorbestellen

Fit ohne Geräte, m. DVD

Mark Lauren, Joshua Clark

0 Sterne

Buch

26.99 €

Vorbestellen

Erschienen am 08.10.2018

Jetzt vorbestellen

50 Workouts - Beweglichkeit

Katharina Brinkmann

5 Sterne

(1)

Buch

9.99 €

Vorbestellen

Erschienen am 11.09.2019

Jetzt vorbestellen

Trainingsbuch Thera-Band

Frank Schmelcher, Christian Ziegler, Hans-Dieter Kempf

0 Sterne

Buch

10.99 €

In den Warenkorb

Erschienen am 01.07.1996

lieferbar

No Meat Athlete

Matt Frazier, Matthew Ruscigno

5 Sterne

(1)

Buch

20.00 €

Vorbestellen

Erschienen am 31.05.2014

vorbestellbar-Termin v. Verlag noch nicht genannt

Richtig trainieren mit dem Thera-Band®

Mirelle D. Herpel

3 Sterne

(1)

Buch

12.99 €

In den Warenkorb

lieferbar

Balance Swing

Yvonne Hyna, Annett Schönfelder

0 Sterne

Buch

13.00 €

In den Warenkorb

Erschienen am 08.12.2017

lieferbar

Fitness kompakt

Gabi Fastner

4 Sterne

(1)

Buch

9.95 €

In den Warenkorb

lieferbar

Starting Strength

Mark Rippetoe

0 Sterne

Buch

29.99 €

In den Warenkorb

Erschienen am 13.02.2015

lieferbar

Freestyle

Carl Paoli, Anthony Sherbondy

0 Sterne

Buch

34.99 €

In den Warenkorb

Erschienen am 05.06.2015

lieferbar

Body-Fitness

Steffen Ulrich, Olaf Schneider

0 Sterne

Buch

6.95 €

In den Warenkorb

lieferbar

Athletiktraining für sportliche Höchstleistung

Daniel Lewindon, David Joyce

0 Sterne

Buch

29.99 €

In den Warenkorb

Erschienen am 11.07.2016

lieferbar

Trainieren wie im Knast

Paul Wade

0 Sterne

Buch

19.99 €

In den Warenkorb

Erschienen am 09.05.2016

lieferbar

Natürlich fit

Felix Klemme

0 Sterne

Buch

19.99 €

Vorbestellen

Erschienen am 01.03.2017

Jetzt vorbestellen

Bodyweight Training mit Mike Diehl

Mike Diehl, Felix Grewe

0 Sterne

Buch

19.95 €

In den Warenkorb

lieferbar

Trainingsworld Trainingstagebuch

riva Verlag

0 Sterne

Buch

9.99 €

In den Warenkorb

Erschienen am 28.12.2016

lieferbar

Mehr Bücher des Autors

Barfuß gehen

Katy Bowman

5 Sterne

(1)

Buch

12.99 €

In den Warenkorb

Erschienen am 12.03.2018

lieferbar

Bewegung liegt in deiner DNA

Katy Bowman

0 Sterne

Buch

19.99 €

In den Warenkorb

Erschienen am 10.10.2016

lieferbar

Gesunde Füße - step by step

Katy Bowman

0 Sterne

Buch

16.90 €

Vorbestellen

Erschienen am 13.03.2017

Jetzt vorbestellen

Produktdetails

Produktbeschreibung
Video
Autorenporträt
Biblio. Angaben / Produktdetails

Produktinformationen zu „Dynamic Aging - Aktiv und beweglich in jedem Alter “

Klappentext zu „Dynamic Aging - Aktiv und beweglich in jedem Alter “

Meist fällt es uns mit um die sechzig auf: Wir kommen nicht mehr so leicht vom Sofa hoch, das Schuhebinden bereitet Mühe ... Aber ist das wirklich eine unausweichliche Folge des Alterns? Die Biomechanikerin Katy Bowman sagt: "Nein! Das eigentliche Problem ist unser sitzender Lebensstil." Seine negativen Auswirkungen auf unsere Gesundheit sind wissenschaftlich nachgewiesen: verkürzte Sehnen, ungesunde Bewegungsmuster und daraus resultierende Fehlhaltungen bis hin zu ernsthaften Erkrankungen. Doch wie können wir wieder beweglich werden und es dann auch bleiben? Gerade im Älterwerden ist "Beweglichkeit" doch ein Synonym für "Lebensqualität". Katy Bowmans umfassendes Trainingsprogramm stellt die Beweglichkeit unserer Muskeln, Sehnen und Gelenke wieder her und erhält sie. Ein Trainingsprogramm für alle ab Mitte dreißig - mit 22 einfachen, bebilderten Übungen für mehr Mobilität im Alltag Den Körper Schritt für Schritt geschmeidiger machen: den richtigen Stand finden, den Körper der Länge nach ausrichten, die Oberschenkelmuskulatur dehnen und kräftigen, das Kinn in die richtige Position bringen ... Zahlreiche praktische Tipps von Golden-Agerinnen zur Auswahl der richtigen Küchen-Utensilien, Möbelstücke, Schuhe, Kleidung usw., die das Leben im Alter deutlich erleichtern

Autoren-Porträt von Katy Bowman

Katy Bowman studierte Physiotherapeutin mit Fachgebiet "Biomechanik" (sinnvolle physiologische Bewegungsmuster), gibt weltweit Kurse in Nutritious MovementTM und erreicht mit ihrem Blog Katy Says jeden Monat Hunderttausende Menschen. Katy lebt auf dem Land und verbringt mit ihrer Familie viel Zeit in freier Natur. www.nutriousmovements.com

Bibliographische Angaben

Autor: Katy Bowman
2018, 219 Seiten, Maße: 16,4 x 21,7 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
Verlag: Nietsch
ISBN-10: 3862647102
ISBN-13: 9783862647101

Kommentar zu "Dynamic Aging - Aktiv und beweglich in jedem Alter"

Jetzt bewerten

Schreiben Sie den ersten Kommentar zu "Dynamic Aging - Aktiv und beweglich in jedem Alter".

Kommentar verfassen

Andere Kunden kauften auch

Der Ultimative New York Body Plan

David Kirsch

0 Sterne

Buch

19.99 €

In den Warenkorb

Erschienen am 23.01.2017

lieferbar

50 Workouts - Die besten Challenges

Marcel Doll

0 Sterne

Buch

9.99 €

Vorbestellen

Erschienen am 13.11.2017

Jetzt vorbestellen

Koordinative Kräftigung

Daniela Ludwig, Walter Brehm

0 Sterne

Buch

22.95 €

Vorbestellen

Erschienen am 20.08.2018

Jetzt vorbestellen

Fit ohne Geräte, m. DVD

Mark Lauren, Joshua Clark

0 Sterne

Buch

26.99 €

Vorbestellen

Erschienen am 08.10.2018

Jetzt vorbestellen

50 Workouts - Beweglichkeit

Katharina Brinkmann

5 Sterne

(1)

Buch

9.99 €

Vorbestellen

Erschienen am 11.09.2019

Jetzt vorbestellen

Trainingsbuch Thera-Band

Frank Schmelcher, Christian Ziegler, Hans-Dieter Kempf

0 Sterne

Buch

10.99 €

In den Warenkorb

Erschienen am 01.07.1996

lieferbar

No Meat Athlete

Matt Frazier, Matthew Ruscigno

5 Sterne

(1)

Buch

20.00 €

Vorbestellen

Erschienen am 31.05.2014

vorbestellbar-Termin v. Verlag noch nicht genannt

Richtig trainieren mit dem Thera-Band®

Mirelle D. Herpel

3 Sterne

(1)

Buch

12.99 €

In den Warenkorb

lieferbar

Balance Swing

Yvonne Hyna, Annett Schönfelder

0 Sterne

Buch

13.00 €

In den Warenkorb

Erschienen am 08.12.2017

lieferbar

Fitness kompakt

Gabi Fastner

4 Sterne

(1)

Buch

9.95 €

In den Warenkorb

lieferbar

Starting Strength

Mark Rippetoe

0 Sterne

Buch

29.99 €

In den Warenkorb

Erschienen am 13.02.2015

lieferbar

Freestyle

Carl Paoli, Anthony Sherbondy

0 Sterne

Buch

34.99 €

In den Warenkorb

Erschienen am 05.06.2015

lieferbar

Body-Fitness

Steffen Ulrich, Olaf Schneider

0 Sterne

Buch

6.95 €

In den Warenkorb

lieferbar

Athletiktraining für sportliche Höchstleistung

Daniel Lewindon, David Joyce

0 Sterne

Buch

29.99 €

In den Warenkorb

Erschienen am 11.07.2016

lieferbar

Trainieren wie im Knast

Paul Wade

0 Sterne

Buch

19.99 €

In den Warenkorb

Erschienen am 09.05.2016

lieferbar

Natürlich fit

Felix Klemme

0 Sterne

Buch

19.99 €

Vorbestellen

Erschienen am 01.03.2017

Jetzt vorbestellen

Bodyweight Training mit Mike Diehl

Mike Diehl, Felix Grewe

0 Sterne

Buch

19.95 €

In den Warenkorb

lieferbar

Trainingsworld Trainingstagebuch

riva Verlag

0 Sterne

Buch

9.99 €

In den Warenkorb

Erschienen am 28.12.2016

lieferbar

Weitere Empfehlungen zu „Dynamic Aging - Aktiv und beweglich in jedem Alter “