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Über dieses BuchFast alles essen, was du willst und dabei abnehmen und Muskeln aufbauen? Dieses Buch ersetzt alle Diäten, die du bis jetzt kanntest. Zusätzlich ersetzt es deinen täglichen Gang zum Fitnessstudio. Damit ist die Suche für dich beendet und die Lösung für deine Probleme in allen Bereichen gefunden. Manche geben so viel hunderte von Euro jährlich aus, um gesund zu sein und abnehmen zu können. Sie haben zig Diäten hinter sich, und zig Bücher zum Abnehmen gekauft, jahrelang Diät gemacht, ohne ein langfristiges, positives und bleibendes Ergebnis. Weißt du warum? Weil viele Bücher nicht praxisbezogen sind und von Autoren geschrieben werden, die selbst die Erfahrung nicht gemacht haben. Warum esse ich, wie ich will, bin immer satt, erlaube mir genug Sünden und behalte mein gesamtes Aussehen so, wie ich jetzt bin, seit über 30 Jahren, obwohl ich aus einer Familie komme, in der viele Kilos Gesetz sind? Warum habe ich in meinem Alter, ohne jemals in ein Fitnessstudio gegangen zu sein, Muskeln wie ein Berufssportler? Wie habe ich es geschafft, alle meine Problemzonen im Griff zu haben und knackig zu bleiben und dabei top gesund zu sein? Seit über 25 Jahren habe ich kein Medikament genommen. Du glaubst, es hat vielleicht nur mit den Genen zu tun? Das denken Menschen immer wieder, wenn sie in mein Coaching kommen, um sich beraten zu lassen. Nach einigen Wochen verstehen sie, dass jeder es schaffen kann, ohne Diät, mit Genuss und mit vollem Bauch! Das beweise ich dir in diesem Buch und gebe dir mein Versprechen, dass du erfolgreich sein wirst. Wenn ich in Kamerun bin, sehe ich Jugendliche, Mädchen und Jungen, die kaum Sport treiben, aber deutlich muskulöser sind, obwohl sie viel größere Portionen essen, besonders am Abend. In den westlichen Ländern wird vom Essen am Abend abgeraten. Warum funktioniert das bei den Afrikanern? Dieses Buch zeigt es dir, und erklärt, wie du mit ganz wenigen Tricks und ohne Anstrengung, mit vollem Appetit dein Wunschgewicht erreichst.Manchmal liegt der Grund, warum du nicht abnimmst in einem kleinen Detail, wie zum Beispiel an deinem tollen, gesunden Tee, den du aber heiß trinkst. Heiß trinken oder essen fördert den Fettaufbau. Vielleicht liegt es am Wasser, das du trinkst? Du siehst schon, dass du viele erstaunliche Erkenntnisse aus diesem Buch gewinnen wirst.Eine Besonderheit meiner Bücher ist, dass ich viele der Tipps zuerst an mir selbst und an Testpersonen ausprobiere und sie erfolgreich in meinem Coaching anwende. Alle Tipps sind also praxiserprobt!Dieses Buch ist eine tolle Synthese aus wissenschaftlichen Tatsachen, afrikanischer Naturlehre, Wissen aus vielen Teilen der Welt, eigenen Experimenten, Forschungen und Erfahrungen aus meinem Coaching. Es hat alles in sich, wie kein anderes Buch zuvor und versorgt dich mit sehr vielen neuen Erkenntnissen: wie du mit reichlich pflanzlichem Öl abnimmstwie dir eine bittere und basische Ernährung beim Abnehmen hilftwelche Tropenlebensmittel echte Fettkiller sindwelche Vitamine Kilos schmelzen lassenwelches die drei magischen Kräuter-Gewürze sind, die sogar im Schlaf Fett schmelzen lassenwelche Kohlenhydrate Fett verbrennen und Muskeln aufbauenwelche psychischen Faktoren beim Abnehmen eine zentrale Rolle spielenwie du deine Darmflora reinigst, weil das Abnehmen im Darm anfängtwie du deinen Körper entschlackst wie du den Jo-Jo Effekt dauerhaft vermeidestwie du mit festen Programmen in wenigen Wochen mehrere Kilos abnimmstwarum Hungerattacken auftreten und wie du sie vermeidestwas du tun musst, wenn du plötzlich nicht mehr abnimmstwarum und wie kalt duschen und intermittierendes Fasten helfen schnell Fett zu verbrennenwarum und wie Wasser schlank, aber auch DICK machen kannwarum sehr heiße und sehr kalte Speisen und Getränke dick machenwelche kleinen Details, die man oft vernachlässigt, dein Ziel torpedierenUnd das ist nicht allesDu erfährst, warum die große Mehrheit der Afrikaner muskulöser ist als die E

Autorenprofil

Dantse Dantse ist gebürtiger Kameruner, hat in Deutschland studiert und lebt seit über 25 Jahren in Darmstadt. Er ist Vater von fünf Kindern, eine Art von Mensch, die man üblicherweise Lebenskünstler nennt. Unkonventionell, frei in seiner Person und in seiner Denkweise, unabhängig von Etabliertem, das er aber voll respektiert. Als Kind lebte er mit insgesamt 25 Kindern zusammen. Sein Vater hatte drei amtlich verheiratete Frauen gleichzeitig, alle lebten in einer Anlage zusammen. Da bekommen Werte, wie Geben, Teilen, Gefühle, Liebe, Eifersucht, Geduld, Verständnis zeigen u.v.m. andere Akzente, als in einer sogenannten "normalen" Familie. Diese Kindheitserlebnisse, seine afrikanischen Wurzeln, der europäische Kultureinfluss auf ihn und seine jahrelangen Coachingerfahrungen lassen ihn manches anders sehen, anders handeln und anders sein, das hat etwas Erfrischendes.Als erster Afrikaner, der in Deutschland einen Buchverlag, indayi edition, gegründet hat und als unkonventioneller Autor schreibt und veröffentlicht er gerne Bücher, die seine interkulturellen Erfahrungen widerspiegeln, Bücher über Werte und über Themen, die die Gesellschaft nicht gerne anspricht und am liebsten unter den Teppich kehrt, die aber Millionen von Menschen betreffen, wie zum Beispiel Homosexualität in Afrika, weibliche Beschneidung, Sexualität, Organhandel, Rassismus, psychische Störungen, sexueller Missbrauch usw. Er schreibt und publiziert Bücher, die das Ziel haben, etwas zu erklären, zu verändern und zu verbessern - seien es seine Ratgeber, Sachbücher, Romane, Kinderbücher oder politischen Blog-Kommentare.Inspiriert von seinen Erkenntnissen und Kenntnissen aus Afrika, die er in vielen Lehren gelernt hat, von seinen eigenen extremen Erfahrungen und Experimenten - wie z.B. der übertriebene Aufnahme von Zucker, um die Wirkung auf die Psyche zu untersuchen - von wissenschaftlichen Studien und Forschungen und von Erfahrungen aus anderen Teilen der Welt hilft er durch sein Coaching sehr erfolgreich Frauen, Männern und Kindern in den Bereichen Ernährung, Gesundheit, Karriere, Stress, Burnout, Spiritualität, Körper, Familie und Liebe. Mit Dantse Dantse meistert man sein Leben!Sein unverwechselbarer Schreibstil, geprägt von seiner afrikanischen und französischen Muttersprache, ist sein Erkennungsmerkmal und wurde im Text erhalten und nur behutsam lektoriert.

Klappentext

In nur 3 Monaten zu einem neuen, festen Körper! Sag Adieu zu deiner Fettwampe!Dauerhafte Gewichtsreduktion, ohne Jo-Jo-Effekt? Gezielt abnehmen und Fett am Bauch oder an den Hüften verlieren? Ohne Fitnessstudio? Ja, das geht! Erfolgscoach, Ernährungsberater und Autor Dantse Dantse zeigt dir wie! Lerne wie du mit guten Kohlenhydraten zum Traumkörper gelangst, welche tropischen Lebensmittel dein Fett schmelzen lassen, welche drei magischen Waffen dein Übergewicht wegzaubern und viele mehr!Bekämpfe dein Fett, ohne Diät und baue Muskeln auf, ohne Fitnessstudio. Das beste Beispiel ist Dantse Dantse selbst, der ohne Diät und ohne Fitnessstudio immer sein Gewicht wie vor 30 Jahren behält und weiterhin Muskeln wie ein 25-Jähriger hat.Praxiserprobte und flexible Programme zum Abnehmen, die garantiert funktionieren! Programme, die du so noch nicht kennst. Programme, die dir Spaß machen und dich tagtäglich aufs neue motivieren. Programme, mit denen das Abnehmen zum Kinderspiel wird! Zudem vereint dieser Ratgeber wissenschaftliche Erkenntnisse mit geheimen und erstaunliches Fakten der Naturlehre Afrikas. Das sorgt für jede Menge neuen Input, der dich verblüffen wird: - wie du mit reichlich pflanzlichem Öl abnimmst- wie dir eine bittere und basische Ernährung beim Abnehmen hilft- welche Tropenlebensmittel echte Fettkiller sind- welche Vitamine Kilos schmelzen lassen- welches die drei magischen Kräuter-Gewürze sind, die sogar im Schlaf Fett schmelzen lassen- welche Kohlenhydrate Fett verbrennen und Muskeln aufbauen- welche psychischen Faktoren beim Abnehmen eine zentrale Rolle spielen- wie du deine Darmflora reinigst, weil das Abnehmen im Darm anfängt- wie du deinen Körper entschlackst- wie du mit festen Programmen in wenigen Wochen mehrere Kilos abnimmst- wie du den Jo-Jo Effekt dauerhaft vermeidest- warum Hungerattacken auftreten und wie du sie vermeidest- was du tun musst, wenn du plötzlich nicht mehr abnimmst- warum und wie kalt duschen und intermittierendes Fasten helfen schnell Fett zu verbrennen- Warum und wie Wasser schlank, aber auch DICK machen kann- Warum sehr heiße und sehr kalte Speisen und Getränke dick machen- welche kleinen Details, die man oft vernachlässigt, dein Ziel torpedierenUnd das ist nicht alles!Du erfährst außerdem,- warum die große Mehrheit der Afrikaner muskulöser ist als die Europäer- warum sie eine festere Haut und einen knackigeren Po haben, ohne Sport machen zu müssen, nur durch die Wahl der Lebensmittel- warum die meisten Menschen unter 35 in Afrika ohne Sport einen Sixpack-Bauch haben, und was sie dafür essen- warum afrikanische Frauen weniger Cellulite habenNeben authentischen und wissenswerten Tipps und Tricks für deinen Traumkörper, erhältst du ebenfalls tolle und leckere Rezepte, bei denen dir garantiert nichts fehlen wird, denn Dantse Dantse ist kein Fan von radikalem Verzicht und unwirksamen Null-Diäten. All das was er dir empfiehlt, hat er selbst getestet und testen lassen. "Kein anderes Buch der Welt versammelt so viele Insider-Informationen an einem Ort. Schau einfach kurz auf das Inhaltsverzeichnis und du wirst sehen, dass ich dir nicht zu viel verspreche. Ich offenbare dir hier mein komplettes Wissen und viele Fakten aus vielen Kulturen wie du sie so noch nicht kennst. Das Ergebnis ist mein Beweis. Fange jetzt an, beginne sofort mit DantseLOGIK(TM) - Meistere dein Gewicht!", so der Autor.Wenn du den lästigen Jojo-Effekt satt hast, keine Zeit für stundenlanges schwitzen im Fitnessstudio, starre Abnehmprogramme total unrealistisch findest oder deine Gewichtsabnahme trotz aller Anstrengung nicht weiter voran geht, dann ist dieser Ratgeber genau das richtige für dich!