Rückenschmerzen


Wenn Sie auch mit schmerzhaften Rückenbeschwerden zu kämpfen haben, helfen wir Ihnen mit unseren effektiven Produkten und Tipps zur Schmerzlinderung.

In der Orbisana Gesundheitswelt finden Sie eine große Auswahl an Artikeln gegen Rückenschmerzen.
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Hydas Kraftgürtel, grün

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Rückenbandage Flexitek mit Klettverschluss

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Hydas Stützbandage postoperativ

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Hydas Kontur Rückenstützgürtel
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Hydas Kontur Rückenstützgürtel

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Haltungskorrektor

Haltungskorrektor

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Geradehalter mit Gelpad

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Dittmann Standard Rückenbandage

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Schmerztherapie-Gerät inkl. Ultraschall-Gel

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Bio Balance Einlegesohlen, Damen

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Ratgeber für den Kampf gegen Rückenschmerzen

Osteopathie für zu Hause

Torsten Pfitzer, Marion Lechner

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Erschienen am 10.11.2020
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Rücken & Bandscheiben Schmerzen selbst behandeln

Roland Liebscher-Bracht, Petra Bracht

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Erschienen am 02.12.2020
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Nie wieder Rückenschmerzen

Esther Gokhale, Susan Adams

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Erschienen am 14.08.2013
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Mein großes Rückenbuch

Dietrich H. W. Grönemeyer

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Den Rücken selbst heilen

Martin Marianowicz

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Yoga für den Rücken, m. DVD

Anna Trökes

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Das neue Rücken-Akut-Training

Ingo Froböse

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Dein Rückenretter bist du selbst

Matthias Soyka

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Das Long Covid Selbsthilfe-Buch

Oxford Post Covid Clinic

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Wie der Rücken die Seele und die Seele den Rücken heilt

Kurt Mosetter, Reiner Mosetter

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Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter

Petra Bracht, Roland Liebscher-Bracht

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Bandscheiben-Akut-Training

Ingo Froböse

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Der Schlüssel zu Ihrer Energie

Natacha Calestrémé

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Rückenschmerzen endlich im Griff

Hannu Luomajoki

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Pilates für Späteinsteiger + DVD

Michaela Bimbi-Dresp

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Den Rücken selbst heilen

Dr. med. Martin Marianowicz

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Orbisana fitnessRAUM: Zertifizierter Präventionskurs "Gesunder Rücken"

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Dieses Programm bietet ein wirksames Training für Ihren Rücken. Und das Beste: Sie erhalten bis zu 100% Ihrer Kosten von Ihrer Krankenkasse zurückerstattet.

Das erwartet Sie in dem 8-Wochen-Trainingsprogramm:

  • Nach § 20 Abs 1SGB V zertifizierter Präventionskurs
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  • Für einen langfristig fitten, gesunden Rücken


Erfahren Sie mehr über den zertifizierten Präventionskurs


Orbisana Podcasts: Rückenschmerzen lindern

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Rückenübungen: Tipps für ein starkes Kreuz

80 Prozent der Deutschen haben Rücken – zumindest einmal in ihrem Leben. Nicht aber nur Workaholics schmerzt nach der sitzintensiven 40-Stunden-Woche das Kreuz. Auch im Alter, wenn die Elastizität der Wirbelsäule nachlässt, macht sich die Kehrseite oft unangenehm bemerkbar.

    Zum Glück können Sie etwas für Ihr Kreuz tun. Mit einfachen Rückenübungen lindern Sie Schmerzen und beugen chronischem Rückenleiden vor. Näheres dazu in unserem Beitrag.

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Rückenschule: Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur


Antworten auf häufig gestellte Fragen zu Rückenschmerzen

Wie werden Rückenschmerzen unterschieden?

Bei Rückenschmerzen oder Kreuzschmerzen unterscheidet man zwei Arten: den nicht-spezifischen und den spezifischen Rückenschmerz:

  • Nicht-spezifische Rückenschmerzen: Bei dieser Art gibt es keinen Hinweis auf eine spezifische Ursache der Schmerzen. Der Rücken schmerzt nur aufgrund von Verspannungen oder überdehnten Muskeln. Die überaus meisten Menschen, die an Kreuzschmerzen leiden sind von dieser Art betroffen.
  • Spezifische Rückenschmerzen: Hier gibt es einen eindeutigen Auslöser der Rückenleiden, der konkret behandelt werden kann und muss.
Ein weiterer wichtiger Unterschied ist der zeitliche Verlauf:
  • Akute Rückenschmerzen: Diese treten zum ersten Mal (oder erneut nach mindestens sechs Monaten) auf und halten nicht mehr als sechs Wochen an.
  • Subakute Rückenschmerzen: Der Schmerz besteht länger als sechs, aber weniger als zwölf Wochen.
  • Chronische Rückenschmerzen: Schmerzen die länger als drei bis sechs Monaten bestehen.
Auch die Schmerzlokalisation kann unterschieden werden:
  • Unterer Rücken: Dieser Bereich der Lendenwirbelsäule (wird auch als Kreuz bezeichnet) und des Beckens ist häufig am meisten belastet. Dort kommt es zu Muskelverspannungen, Bandscheibenvorfällen und Entzündungen.
  • Mittlerer Rücken: In diesem Bereich treten Muskelreizungen, Skelettverformungen und Veränderungen der Rippen-Wirbel-Gelenke auf.
  • Oberer Rücken oder Nacken: Im Bereich der Brustwirbelsäule und der Halswirbelsäule kommt es oft durch schlechte Körperhaltung zu Muskelverspannungen. Diese Schmerzen strahlen meist in die Schultern oder die Arme aus und es können Schwindelgefühle auftreten.

Was hilft gegen Rückenschmerzen?

Bei den meisten Rückenschmerzen hilft Bewegungstherapie (Physiotherapie) oder Massage. Zudem sollte die Haltung des Rückens verbessert und gestärkt werden. Dabei helfen Kissen und Matratzen für einen gesunden Schlaf. Orbisana bietet Ihnen eine große Auswahl an Stützbandagen, Haltungskorrektoren oder Rückenstützgürtel. Auch unterstützende Sitz- und Aufstehhilfen, die, gerade für Menschen, die viel am Schreibtisch sitzen, den Rückenschmerz erheblich lindern. Zudem finden Sie hier eine große Auswahl an Gesundheitsratgebern mit nützlichen Tipps & Tricks. Bei länger andauernden Schmerzen sollte jedoch unbedingt ein Arzt aufgesucht werden.


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