Es gibt keine Ausreden. Auch wenn es draußen stürmt und schneit und die Fitnessstudios coronabedingt geschlossen haben, können Sie mit Sportgeräten für zu Hause Ihre Fitness verbessern und Ihre Gesundheit fördern. Welche Geräte wirklich nützlich sind? Wir verraten es Ihnen.
Inhalt
Lesedauer 8 Minuten
Das sind die Vorteile eines Sportgeräts für Ihr zu Hause:
Welche Trainingsgeräte zu Ihnen und Ihrem zu Hause passen, ist von Ihren Trainingszielen, Ihrem Budget und dem Platzangebot abhängig. Wenn Sie lediglich abnehmen möchten, benötigen Sie beispielsweise ein anderes Sportgerät, als wenn Sie Muskeln aufbauen oder Ihre Beweglichkeit erhalten möchten.
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- Sportgeräte für zu Hause – darum lohnt sich die Anschaffung
- Diese Sportgeräte für zu Hause bieten sich an
- Innovative Sportgeräte für jeden Bedarf gibt es bei Orbisana
- Worauf Sie beim Kauf achten sollten
Lesedauer 8 Minuten
Sportgeräte für zu Hause – darum lohnt sich die Anschaffung
Sportgeräte zu Hause bieten viele Vorteile. Mit Heimtrainer und Ergometerund vielen weiteren auch kleineren Sportgeräten können Sie unkompliziert und zu jeder Zeit Ihre Fitness verbessern. Und das in jedem Alter und bei jedem Fitnessstand.Das sind die Vorteile eines Sportgeräts für Ihr zu Hause:
- Sie können wetterunabhängig trainieren.
- Die Anfahrt zum Fitnessstudio entfällt.
- Übungen sind je nach Fitness- und Gesundheitszustand anpassbar.
- Sie können jederzeit trainieren, wenn Sie möchten auch für mehrere kurze Einheiten am Tag.
- Es gibt unterschiedliche Fitnessgeräte für unterschiedliche Ziele.
Welche Trainingsgeräte zu Ihnen und Ihrem zu Hause passen, ist von Ihren Trainingszielen, Ihrem Budget und dem Platzangebot abhängig. Wenn Sie lediglich abnehmen möchten, benötigen Sie beispielsweise ein anderes Sportgerät, als wenn Sie Muskeln aufbauen oder Ihre Beweglichkeit erhalten möchten.
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Diese Sportgeräte für zu Hause bieten sich an
Wir verraten Ihnen, welche Sportgeräte zum Abnehmen, Muskelaufbau, Fitness und Sport geeignet sind.Das sind die besten Sportgeräte für das Krafttraining:
- RudergerätEine Rudermaschine ist relativ klein und kann doch so viel. Es trainiert Arme, Beine, Schultern, den Bauch und den Rücken. Gerade die Rückenstärkung wird mit steigendem Alter immer wichtiger. Eine starke Rückenmuskulatur hält den Körper aufrecht, verhindert Schmerzen und erhält die Beweglichkeit. Auch die Fitness wird beim Rudertraining verbessert.
- HantelnHanteln sind klein und perfekt für den Muskelaufbau geeignet. Haben Sie wenig Platz für ein großes Fitnessgerät, sind Hanteln eine gute Alternative. Sie eignen sich auch für den sanften Einstieg in das Krafttraining und sind günstig. Es ist jedoch wichtig, Übungen korrekt auszuführen.
- TrainingsbankEine Trainingsbank ist vielseitig einsetzbar und kann für Beinübungen und Sit-Ups verwendet werden. Klappbare Geräte nehmen nicht viel Platz in den Wohnräumen weg. Dieses Sportgerät ist eher für fortgeschrittene Sportler geeignet.
- VibrationsplatteVibrationsplatten sind moderne Sportgeräte für Zuhause, die das Gleichgewicht trainieren und die Tiefenmuskulatur aufbauen. Alles, was Sie dafür tun müssen, ist auf der schwingenden Platte zu stehen. Vibrationsplatten können platzsparend unter dem Sofa oder dem Bett verstaut werden. Aufwendige Geräte mit vielen Funktionen und Griffen können jedoch mehrere Hundert Euro kosten.
Das sind die besten Sportgeräte für die Steigerung der Ausdauer:
- ErgometerDas Fahrradergometer ist wohl das bekannteste Sportgerät für zu Hause. Auf einem solchen Heimtrainer können Sie bequem trainieren und gleichzeitig fernsehen oder lesen.
- Mini-Heimtrainer oder BewegungstrainerEin Mini-Heimtrainer ist eine gute Alternative zum Ergometer, wenn Sie nicht viel Platz haben oder bequem von Ihrem Sessel aus trainieren möchten. Der Mini-Heimtrainer eignet sich auch als Sportgerät im fortgeschrittenen Alter. Auf dem Tisch stehend können Sie die Arme trainieren. Steht das Gerät auf dem Boden, trainieren Sie wie beim Ergometer die Beine.
- CrosstrainerDer Crosstrainer erlaubt gelenkschonendes Cardiotraining. Für viele Menschen, die abnehmen möchten, ist er das Sportgerät der Wahl. Aber auch Ihre Fitness können Sie mit dem Crosstraining wunderbar steigern.
- LaufbandWenn Sie gerne joggen oder spazieren gehen, aber Ihnen die Kälte zu schaffen macht, kann das Laufband ein Kompromiss sein. Allerdings ist Joggen keine gelenkschonende Sportart und ein Laufband benötigt relativ viel Platz.
- StepperNutzen Sie den Stepper regelmäßig, verbessert sich Ihre Ausdauer schnell. Das kleine Sportgerät ist günstig und vielseitig einsetzbar – beispielsweise bei Aerobic.
Innovative Sportgeräte für jeden Bedarf gibt es bei Orbisana
Worauf Sie beim Kauf achten sollten
Möchten Sie Sportgeräte kaufen, achten Sie auf eine einfache Bedienbarkeit und ein gut lesbares Display. Das Sportgerät für zu Hause sollte außerdem zu Ihnen und Ihrer körperlichen Verfassung passen. Haben Sie beispielsweise Schwierigkeiten für längere Zeit zu stehen, wird sich ein Laufband nicht so gut für Sie eignen. Dafür bietet ein Mini-Heimtrainer einen guten Einstieg in das Fitnesstraining. Bei einem kleinen Budget und wenig Platz, aber dem Wunsch, sich auch bei schlechtem Wetter zu bewegen, ist ein Stepper vielleicht die richtige Lösung für Sie.Sie haben noch Fragen oder sind sich unsicher, welches Sportgerät für zu Hause am besten zu Ihnen passt? Kein Problrem! Kontaktieren Sie uns jetzt, wir beraten Sie umgehend und fachkundig.
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