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Gesunde Ernährung

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Aktuelle Gesunde Ernährung Top-Themen






In aller Munde: Gesunde Ernährung

Kaum ein Thema wird so viel diskutiert wie Gesunde Ernährung. Dabei ist doch allgemein bekannt, wie man sich gesund ernährt. Viel trinken, täglich fünf Portionen Obst oder Gemüse, wenig (pflanzliches) Fett und Zucker, zweimal in der Woche Fisch, Vollwertprodukte bevorzugen, Fleisch und Wurst möglichst meiden, wenig Salz und wenig Zucker verwenden, täglich Milchprodukte… Diese Empfehlungen der Experten haben sich in den letzten Jahren nicht verändert. Außerdem sollten wir uns Zeit für das Essen nehmen, möglichst abwechslungsreich kochen und uns ausreichend bewegen. Schon klappt’s mit der gesunden Ernährung!

Gesunde Ernährung – ein Genuss ohne Reue

Aus eigener Erfahrung wissen wir alle, dass gesunde Ernährung auf Dauer nur durchgehalten wird, wenn der Spaß und Genuss nicht zu kurz kommen. Gesunde Gerichte, Lebensmittel und Getränke, die uns zwar gut tun aber überhaupt nicht schmecken haben auf Dauer keine Chance. Langfristig funktioniert gesunde Ernährung also nur, wenn wir unseren Lebensstil und unsere Gewohnheiten so verändern, dass sich gesund zu ernähren zur Selbstverständlichkeit wird.

Gesundheitliche Probleme oft Auslöser für gesunde Ernährung

Meistens machen wir uns erst dann Gedanken über unsere Ernährung wenn Probleme auftauchen: die Jeans zwickt, die Verdauung stockt oder das Kniegelenk schmerzt. Auch viele der sogenannten Zivilisationskrankheiten wie Arthrose oder Diabetes hängen mit unserer Ernährung zusammen.

Orbisana bietet mit dem Bereich Gesunde Ernährung eine große Auswahl an Produkten, die Ihnen und Ihrer Lebensweise gut tun. Vom Immunsystem über das Entschlacken bis hin zur optimalen Vitaminzufuhr finden Sie im Online Shop sowohl nützliche Informationen als auch die geeigneten Hilfsmittel.

Wenig Zeit zum Kochen? Dann probieren Sie doch einfach unser Blitz Rezept Low Carb oder die beiden leckeren Rezepte für ein Leben ohne Sodbrennen und Fettleber im Orbisana Ratgeber aus. Auch das Interview Abnehmen mit Brot und Kuchen - da steckt noch mehr drin! mit Bestseller-Autorin Güldane Altekrüger aus der Wölkchenbäckerei hält neben interessanten Details auch ein Rezept aus dem neuesten Back- und Kochbuch für Sie bereit.

Unsere Empfehlungen im Bereich Gesunde Ernährung:

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