Abnehmen & Diät

Ansicht:
Sortiert nach: Unsere Empfehlungen

14.95

(299.00€ / Liter)

In den Warenkorb
lieferbar

29.99

(612.04€ / kg)

In den Warenkorb
lieferbar

14.95

(282.08€ / kg)

In den Warenkorb
lieferbar

8.50

(10.49€ / kg)

In den Warenkorb
lieferbar

29.95

(24.85€ / kg)

In den Warenkorb
lieferbar

49.90

(1996.00€ / kg)

In den Warenkorb
lieferbar

69.90

(1370.59€ / kg)

In den Warenkorb
lieferbar

Statt 59.99

36.99

(221.50€ / kg)

In den Warenkorb
lieferbar

Reduline 36 Lipo-Skulptur Kapseln (Menge: 120 Stück)

in verschiedenen Varianten

3.5 Sterne
(11)

29.99

(365.73€ / kg)

Tschüss Fettleber

Jörn Klasen

3.5 Sterne
(3)
Buch

22.99

In den Warenkorb
Erschienen am 06.05.2022
lieferbar

Die Ernährungs-Docs - Unser Anti-Bauchfett-Programm

Matthias Riedl, Anne Fleck, Silja Schäfer

4 Sterne
(7)
Buch

22.99

In den Warenkorb
Erschienen am 03.01.2022
lieferbar

Der Glukose-Trick

Jessie Inchauspé

0 Sterne
Buch

13.00

In den Warenkorb
Erschienen am 10.01.2022
lieferbar

Die Ernährungs-Docs - Diabetes heilen

Matthias Riedl, Jörn Klasen, Anne Fleck

4.5 Sterne
(7)
Buch

24.99

In den Warenkorb
Erschienen am 04.02.2019
lieferbar

Das Verjüngungs-Kochbuch

Nina Ruge, Stephan Hentschel

0 Sterne
Buch

29.99

In den Warenkorb
Erschienen am 02.04.2022
lieferbar

Die Ernährungs-Docs - Unsere Anti-Krebs-Strategie

Jörn Klasen, Matthias Riedl, Silja Schäfer

0 Sterne
Buch

24.99

In den Warenkorb
Erschienen am 06.09.2022
lieferbar

Medical Cuisine - das Anti-Entzündungskochbuch

Johann Lafer, Matthias Riedl

0 Sterne
Buch

28.00

In den Warenkorb
Erschienen am 02.03.2022
lieferbar

Die Ernährungs-Docs - Starke Gelenke

Anne Fleck, Jörn Klasen, Matthias Riedl

5 Sterne
(5)
Buch

24.99

In den Warenkorb
Erschienen am 01.08.2018
lieferbar

Abnehmen am Bauch

Sarah Schocke

5 Sterne
(1)
Buch

Statt 14.99 21

12.99 4

In den Warenkorb
Erschienen am 07.04.2022
lieferbar

Nährstoff-Therapie

Helena Orfanos-Boeckel

5 Sterne
(2)
Buch

24.99

In den Warenkorb
Erschienen am 12.01.2022
lieferbar

Essen gegen Arthrose Das Kochbuch

Johann Lafer, Petra Bracht, Roland Liebscher-Bracht

4.5 Sterne
(19)
Buch

Statt 29.99 5

19.99 4

In den Warenkorb
Erschienen am 09.04.2021
lieferbar

Gesünder geht's kaum

Anne Fleck, Bettina Matthaei

5 Sterne
(1)
Buch

33.00

In den Warenkorb
lieferbar

Mit Ernährung heilen

Andreas Michalsen

5 Sterne
(2)
Buch

12.95

In den Warenkorb
Erschienen am 18.01.2021
lieferbar

Heilen Sie Ihren Diabetes

Matthias Riedl

4.5 Sterne
(2)
Buch

24.00

In den Warenkorb
Erschienen am 02.03.2022
lieferbar

Fleischfrei

0 Sterne
Buch

22.99

In den Warenkorb
Erschienen am 03.06.2022
lieferbar

Selbstgemacht schmeckt besser

Sarah Schocke

4 Sterne
(1)
Buch

18.00

In den Warenkorb
Erschienen am 25.07.2022
lieferbar
Buch

Statt 16.99 21

12.99 4

In den Warenkorb
Erschienen am 05.07.2021
lieferbar

Schlank für Faule

Carsten Lekutat

5 Sterne
(3)
Buch

20.00

In den Warenkorb
Erschienen am 01.12.2021
lieferbar

Abnehm Blitzrezepte nach dem 20:80 Prinzip

MATTHIAS DR. MED. RIEDL

5 Sterne
(32)
Buch

Statt 16.99 21

12.99 4

In den Warenkorb
Erschienen am 07.12.2020
lieferbar

Blitzrezepte für einen gesunden Darm

Dr. Nicole Schaenzler, Martina Kittler

0 Sterne
Buch

Statt 19.99 21

14.99 4

In den Warenkorb
Erschienen am 07.04.2022
lieferbar
Buch

Statt 19.99 21

12.99 4

In den Warenkorb
Erschienen am 11.02.2022
lieferbar
Buch

12.99

In den Warenkorb
Erschienen am 07.03.2022
lieferbar

POWERSCHLANK mit MixGenuss

Corinna Wild

0 Sterne
Buch

17.90

In den Warenkorb
Erschienen am 18.05.2022
lieferbar
Buch

9.99

In den Warenkorb
Erschienen am 11.08.2022
lieferbar
Buch

20.00

In den Warenkorb
Erschienen am 26.05.2022
lieferbar

Endlich Ruhe im Magen

Maike Groeneveld, Anne Kamp, Lisa-Marie Gebauer

0 Sterne
Buch

19.99

In den Warenkorb
Erschienen am 02.08.2022
lieferbar

Das High-Protein-Kochbuch

Veronika Pichl

0 Sterne
Buch

16.00

In den Warenkorb
Erschienen am 21.06.2022
lieferbar
Buch

14.00

In den Warenkorb
Erschienen am 25.07.2022
lieferbar

Gesundmacher Intervallfasten

Petra Bracht, Nicole Just

0 Sterne
Buch

26.00

In den Warenkorb
Erschienen am 02.02.2022
lieferbar

Die 70 einfachsten Gesund-Rezepte

Anne Fleck

5 Sterne
(1)
Buch

15.00

In den Warenkorb
Erschienen am 18.04.2022
lieferbar

Statt 59.99

39.99

In den Warenkorb
lieferbar

Statt 199.00

129.00

In den Warenkorb
lieferbar

Vibrationsplatte Shape

4.5 Sterne
(76)

Statt 199.00

169.00

In den Warenkorb
lieferbar

Statt 89.99

69.99

In den Warenkorb
lieferbar

Statt 59.95

49.99

In den Warenkorb
lieferbar

Rudergerät Go

4 Sterne
(2)

Statt 199.00

149.00

In den Warenkorb
lieferbar

Statt 14.99

9.99

In den Warenkorb
lieferbar

Bauchtrainer

4 Sterne
(31)

Statt 14.99

12.99

In den Warenkorb
lieferbar

319.90

In den Warenkorb
lieferbar

139.90

In den Warenkorb
lieferbar

16.99

In den Warenkorb
lieferbar

Statt 59.99

49.99

In den Warenkorb
lieferbar

Statt 29.99

24.99

In den Warenkorb
lieferbar

Statt 49.99

29.99

In den Warenkorb
lieferbar

129.00

In den Warenkorb
lieferbar

Statt 299.00

149.00

In den Warenkorb
lieferbar

Nackenstrecker

1 Sterne
(1)

Statt 24.99

19.99

In den Warenkorb
lieferbar

14.99

In den Warenkorb
lieferbar

39.99

In den Warenkorb
lieferbar

Balance Pad

4.5 Sterne
(19)

Statt 29.99

24.99

In den Warenkorb
lieferbar

Kühlhandtuch 2er Set (Farbe: beere/grau)

in verschiedenen Varianten

4.5 Sterne
(44)

Statt 9.99

7.99

Statt 149.00

129.00

In den Warenkorb
lieferbar

Statt 59.99

39.99

In den Warenkorb
lieferbar

14.99

In den Warenkorb
lieferbar

1597.42

In den Warenkorb
lieferbar

Statt 39.99

29.99

In den Warenkorb
lieferbar

Faszien-Set, 7tlg.

3.5 Sterne
(5)

29.99

In den Warenkorb
lieferbar


Schnell abnehmen im neuen Jahr?

Zum Start in das neue Jahr nehmen wir uns oft das Abnehmen vor. Dabei ist es wichtig eine gesunde Methode für ein langfristiges Verlieren von Kilos zu finden. Wir erklären Ihnen dafür in unserem Ratgeber,

  • warum eine Crashdiät nicht funktioniert,
  • die 5 besten Tipps zum schnellen Abnehmen, und
  • zeigen Ihnen Hilfmittel bei Orbisana für ein geziehlten Abnehmen.

Zum Ratgeber-Beitrag

Diese Ratgeber-Beiträge könnten Sie auch interessieren:





Dauerbrenner Abnehmen

Fast jeder dritte Mensch auf der Welt ist zu dick. Da ist es kein Wunder, dass über kaum ein Thema so viel gesprochen und geschrieben wird wie über das Abnehmen. Experten raten zu einer langfristigen Ernährungsumstellung und die Änderung der Lebensgewohnheiten, um das Gewicht reduzieren zu können. In den Medien findet man oft zahlreiche Diät-Tipps, die neuesten Abnehm-Trends und vielversprechende Abnehm-Produkte.

Abnehmen mit einer Diät

Jeder und jede von uns hat sicher schon einmal (oder auch mehrmals) eine Diät mit mehr oder weniger Erfolg ausprobiert. FdH – Friss die Hälfte – Atkins-Diät, Intervall-Fasten, Low Carb, Schlank im Schlaf… die Liste ließe sich endlos fortsetzen. Trotzdem wird die Menschheit anscheinend immer dicker. Irgendetwas scheint beim Abnehmen also gründlich schief zu laufen.

Das sollte eine gute Diät können

Eigentlich hört es sich ganz einfach an: Wir nehmen ab, wenn wir mehr Kalorien verbrauchen als wir zu uns nehmen. Trotzdem ist es noch deutlich mehr, was wir beim Abnehmen beachten sollten.

  • Abnehmen funktioniert am besten langsam. Vergessen Sie Crash-Diäten und reduzieren Sie die Kalorien um höchstens 20 Prozent.
  • Um gesund abzunehmen muss der Körper mit allen nötigen Nähr- und Vitalstoffen versorgt werden. Das schließt einseitige Diäten aus.
  • Zu jeder Diät gehört es, sich zu bewegen und Sport (Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining) zu machen, um die Muskelmasse zu erhalten.
  • Der gefürchtete Jo-Jo-Effekt – die schnelle Zunahme von Gewicht nach einer Diät – darf nicht eintreten.

Welche Diät die Richtige ist, kommt ganz darauf an, was für ein Diät-Typ man ist. Sich umfassend zu informieren ist eine gute Entscheidungshilfe. Orbisana bietet dafür eine hochwertige Auswahl an Ernährungsratgebern sowie konkreten Ernährungsplänen & Diätplänen. Aber auch Sportkleidung und Sportgeräte, wie Hometrainer, Rudergerät oder Fitness-Fahrräder, gehören zur Grundausstattung für eine gesunde Lebensweise und finden sich im Bereich Fitness & Sport.

Gut zu wissen: So verhindern Sie den Jo-Jo-Effekt nach dem Abnehmen

Um den Teufelskreis Jo-Jo-Effekt zu durchbrechen, müssen Sie wissen wie Ihr Körper funktioniert. Beim Abnehmen läuft Ihr Körper auf Sparflamme. Treiben Sie während der Diät keinen Sport, so verlieren Sie Muskelmasse. Das bedeutet kurz gesagt, dass zur Verbrennung der Nährstoffe weniger Energie nötig ist und Ihr Kalorienbedarf insgesamt sinkt. Fangen Sie nach der Diät an wieder normal zu essen, werden die überflüssigen Kalorien sofort in Fettdepots umgesetzt. Abnehmen kann für Ihren Körper auch Stress bedeuten und führt dazu, dass er verstärkt Cortisol und Adrenalin ausschüttet. Diese Hormone aktivieren Nährstoffe aus den Depots, die sich dann – wenn sie nicht durch Bewegung verbraucht werden – vor allem im Bauchbereich einlagern. Mit diesem Wissen kann der Jo-Jo-Effekt also ganz leicht vermieden werden.