Wir verwenden Cookies, die für die ordnungsgemäße Bereitstellung unseres Webseitenangebots zwingend erforderlich sind. Mit Klick auf "Einverstanden" setzen wir zusätzlich Cookies und Dienste von Drittanbietern ein, um unser Angebot durch Analyse des Nutzungsverhaltens zu optimieren, um Nutzungsprofile zu erstellen, interessenbezogene Werbung anzuzeigen, sowie die Webseiten-Performance zu verbessern. Ihre Einwilligung können Sie jederzeit durch erneuten Aufruf dieses Cookie-Banners am Ende der Webseite widerrufen. Weitere Informationen und Einzelheiten finden Sie in der Datenschutzerklärung.
Einverstanden
Nur funktionale Cookies

Abnehmen & Diät

Ansicht:
Sortiert nach: Unsere Empfehlungen

24.99

In den Warenkorb
lieferbar

Fratelli Mantova Ölspray Original, 200ml

(3.50€ / 100ml)

5 Sterne
(5)

Statt 7.99

6.99

In den Warenkorb
lieferbar

Bitter-Wohl Essenz von Bärbel Drexel (50 ml)

(25.98€ / 100ml)

4.5 Sterne
(3)

Statt 18.49

12.99

In den Warenkorb
lieferbar

4.99

In den Warenkorb
lieferbar

16.99

In den Warenkorb
lieferbar

Statt 9.99

5.99

In den Warenkorb
lieferbar

express slim 1 2 3 (180 Kapseln)

(137.38€ / 100g)

0 Sterne

69.90

In den Warenkorb
lieferbar

4.49

In den Warenkorb
lieferbar

Statt 12.99

5.99

In den Warenkorb
lieferbar

44.95

In den Warenkorb
lieferbar

8.50

In den Warenkorb
lieferbar

8.50

In den Warenkorb
lieferbar

express slim 1 2 3 (90 Kapseln)

(196.15€ / 100g)

0 Sterne

49.90

In den Warenkorb
lieferbar

14.95

In den Warenkorb
lieferbar

49.90

In den Warenkorb
lieferbar

34.99

In den Warenkorb
lieferbar

12.50

In den Warenkorb
lieferbar

19.99

In den Warenkorb
lieferbar

24.99

In den Warenkorb
lieferbar

Statt 23.95

22.49

In den Warenkorb
lieferbar

Statt 69.90

59.99

In den Warenkorb
lieferbar

Statt 15.46

14.99

In den Warenkorb
lieferbar

3.99

In den Warenkorb
lieferbar

4.99

In den Warenkorb
lieferbar

27.99

In den Warenkorb
lieferbar

44.90

13.95

In den Warenkorb
lieferbar

14.95

In den Warenkorb
lieferbar

14.95

In den Warenkorb
lieferbar


Erfahren Sie jetzt Ihre Neigungen zum Abnehmen

Lykon myDNA Slim Test

Merken
Teilen
Merken
Teilen
 
 
  • Testkit für zuhause (Speichel)
  • Laboranalyse in akkreditierten Laboren
  • Persönlicher Ergebnisbericht (60 Seiten)
  • ...
lieferbar
versandkostenfrei

Bestellnummer: 136473592

189.00
In den Warenkorb
lieferbar
versandkostenfrei

Bestellnummer: 136473592

189.00
In den Warenkorb
  • Testkit für zuhause (Speichel)
  • Laboranalyse in akkreditierten Laboren
  • Persönlicher Ergebnisbericht (60 Seiten)
  • ...

Intervallfasten Kochbuch

Claudia Lenz

5 Sterne
(1)
Buch

9.99

In den Warenkorb
Erschienen am 09.04.2021
lieferbar

Die Ernährungs-Docs - Gesund und schlank durch Intervallfasten

Anne Fleck, Jörn Klasen, Matthias Riedl

4.5 Sterne
(15)
Buch

22.99

In den Warenkorb
Erschienen am 08.01.2021
lieferbar

Die Ernährungs-Docs - So stärken Sie Ihr Immunsystem

Anne Fleck, Jörn Klasen, Matthias Riedl

4.5 Sterne
(3)
Buch

19.99

In den Warenkorb
Erschienen am 06.08.2020
lieferbar
Buch

9.99

In den Warenkorb
Erschienen am 02.04.2020
lieferbar
Buch

9.99

In den Warenkorb
Erschienen am 04.06.2020
lieferbar

Runter mit dem Bluthochdruck

Jörn Klasen

5 Sterne
(4)
Buch

22.99

In den Warenkorb
Erschienen am 04.03.2019
lieferbar
Buch

29.95

In den Warenkorb
lieferbar
Buch

9.99

In den Warenkorb
Erschienen am 12.06.2020
lieferbar
Buch

Statt 24.99 5

14.99 4

In den Warenkorb
Erschienen am 10.01.2020
lieferbar

Intervallfasten

Petra Bracht

4 Sterne
(80)
Buch

Statt 14.99 21

10.99 4

In den Warenkorb
Erschienen am 10.12.2018
lieferbar
Buch

4.99

In den Warenkorb
Erschienen am 15.06.2020
lieferbar
Hörbuch

19.95

Vorbestellen
Jetzt vorbestellen

Essen gegen Arthrose Das Kochbuch

Johann Lafer, Petra Bracht, Roland Liebscher-Bracht

4.5 Sterne
(11)
Buch

Statt 29.99 5

19.99 4

In den Warenkorb
Erschienen am 09.04.2021
lieferbar

Abnehm Blitzrezepte nach dem 20:80 Prinzip

MATTHIAS DR. MED. RIEDL

5 Sterne
(24)
Buch

Statt 16.99 21

9.99 4

In den Warenkorb
Erschienen am 07.12.2020
lieferbar

Die Ernährungs-Docs - Zuckerfrei gesünder leben

Anne Fleck, Jörn Klasen, Matthias Riedl

5 Sterne
(13)
Buch

19.99

In den Warenkorb
Erschienen am 06.01.2020
lieferbar

Essen für den Kopf

Christof Kessler

4 Sterne
(2)
Buch

20.00

In den Warenkorb
Erschienen am 25.11.2019
lieferbar

Die Ernährungs-Docs - Supergesund mit Superfoods

Anne Fleck, Jörn Klasen, Matthias Riedl

5 Sterne
(8)
Buch

19.99

In den Warenkorb
Erschienen am 07.01.2019
lieferbar

365 Low Carb Rezepte

4.5 Sterne
(33)
Buch

9.99

In den Warenkorb
Erschienen am 01.03.2018
lieferbar

Gesund mit Kurkuma

Irene Dalichow

0 Sterne
Buch

12.00

In den Warenkorb
Erschienen am 10.10.2017
lieferbar
Buch

12.99

In den Warenkorb
Erschienen am 05.03.2021
lieferbar

Abnehmen garantiert

Petra Bracht

5 Sterne
(1)
Buch

16.99

In den Warenkorb
Erschienen am 02.03.2021
lieferbar

Iss besser!

Tarik Rose, Matthias Riedl

5 Sterne
(12)
Buch

22.99

In den Warenkorb
Erschienen am 05.02.2021
lieferbar
Buch

14.99

In den Warenkorb
Erschienen am 04.01.2021
lieferbar

Schlank! Ganz einfach. - mit Dr. med. Anne Fleck

Anne Fleck, Bettina Matthaei, Su Vössing

3.5 Sterne
(2)
Buch

22.00

In den Warenkorb
Erschienen am 18.09.2020
lieferbar

Die Ernährungs-Docs - Diabetes heilen

Anne Fleck, Jörn Klasen, Matthias Riedl

5 Sterne
(5)
Buch

24.99

In den Warenkorb
Erschienen am 04.02.2019
lieferbar

You deserve this. Bowl-Kochbuch.

Pamela Reif

5 Sterne
(3)
Buch

20.00

In den Warenkorb
Erschienen am 31.05.2019
lieferbar

Die Ernährungs-Docs - Starke Gelenke

Anne Fleck, Jörn Klasen, Matthias Riedl

5 Sterne
(4)
Buch

24.99

In den Warenkorb
Erschienen am 01.08.2018
lieferbar
Buch

29.80

In den Warenkorb
Erschienen am 25.06.2018
lieferbar

Kurkuma

Christina Wiedemann

0 Sterne
Buch

12.99

In den Warenkorb
Erschienen am 04.02.2020
lieferbar

Wunderwurzel Kurkuma

Jörg Conradi

5 Sterne
(13)
Buch

7.99

In den Warenkorb
lieferbar

Statt 199.00

179.00

Vorbestellen
Voraussichtlich lieferbar ab 20.07.2021

Fitnesstracker mit EKG-Messung (Farbe: schwarz)

in verschiedenen Varianten

3.5 Sterne
(21)

Statt 59.99

49.99

Vibrationsplatte Shape

4.5 Sterne
(67)

Statt 199.00

149.00

Vorbestellen
Voraussichtlich lieferbar ab 29.06.2021

Statt 24.99

19.99

In den Warenkorb
lieferbar

6.99

In den Warenkorb
lieferbar

Statt 12.99

9.99

In den Warenkorb
lieferbar

199.90

In den Warenkorb
lieferbar

19.99

In den Warenkorb
lieferbar

9.99

In den Warenkorb
lieferbar

Statt 29.99

14.99

In den Warenkorb
lieferbar

29.99

In den Warenkorb
lieferbar

Statt 39.99

29.99

In den Warenkorb
lieferbar

49.99

In den Warenkorb
lieferbar

19.99

In den Warenkorb
lieferbar

Statt 59.99

44.99

Vorbestellen
Voraussichtlich lieferbar ab 29.06.2021

39.99

Vorbestellen
Voraussichtlich lieferbar ab 22.06.2021

139.90

In den Warenkorb
lieferbar

Christopeit Gymnastikball (Grösse: Ø 65 cm)

in verschiedenen Varianten

0 Sterne

Statt 19.00

17.99

Christopeit Massagerolle

in verschiedenen Varianten

4 Sterne
(1)

Statt 29.00

21.99

Christopeit Heimtrainer AL 1 (Farbe: schwarz)

in verschiedenen Varianten

0 Sterne

Statt 449.00

259.00

109.90

In den Warenkorb
lieferbar

89.90

In den Warenkorb
lieferbar

62.90

In den Warenkorb
lieferbar

Statt 149.00

129.00

In den Warenkorb
lieferbar

292.06

In den Warenkorb
lieferbar

Bauchtrainer

4 Sterne
(23)

Statt 14.99

12.99

In den Warenkorb
lieferbar

Hula Hoop Reifen

4.5 Sterne
(38)

24.99

Vorbestellen
Voraussichtlich lieferbar ab 28.07.2021





Dauerbrenner Abnehmen

Fast jeder dritte Mensch auf der Welt ist zu dick. Da ist es kein Wunder, dass über kaum ein Thema so viel gesprochen und geschrieben wird wie über das Abnehmen. Experten raten zu einer langfristigen Ernährungsumstellung und die Änderung der Lebensgewohnheiten, um das Gewicht reduzieren zu können. In den Medien findet man oft zahlreiche Diät-Tipps, die neuesten Abnehm-Trends und vielversprechende Abnehm-Produkte.

Abnehmen mit einer Diät

Jeder und jede von uns hat sicher schon einmal (oder auch mehrmals) eine Diät mit mehr oder weniger Erfolg ausprobiert. FdH – Friss die Hälfte – Atkins-Diät, Intervall-Fasten, Low Carb, Schlank im Schlaf… die Liste ließe sich endlos fortsetzen. Trotzdem wird die Menschheit anscheinend immer dicker. Irgendetwas scheint beim Abnehmen also gründlich schief zu laufen.

Das sollte eine gute Diät können

Eigentlich hört es sich ganz einfach an: Wir nehmen ab, wenn wir mehr Kalorien verbrauchen als wir zu uns nehmen. Trotzdem ist es noch deutlich mehr, was wir beim Abnehmen beachten sollten.

  • Abnehmen funktioniert am besten langsam. Vergessen Sie Crash-Diäten und reduzieren Sie die Kalorien um höchstens 20 Prozent.
  • Um gesund abzunehmen muss der Körper mit allen nötigen Nähr- und Vitalstoffen versorgt werden. Das schließt einseitige Diäten aus.
  • Zu jeder Diät gehört es, sich zu bewegen und Sport (Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining) zu machen, um die Muskelmasse zu erhalten.
  • Der gefürchtete Jo-Jo-Effekt – die schnelle Zunahme von Gewicht nach einer Diät – darf nicht eintreten.

Welche Diät die Richtige ist, kommt ganz darauf an, was für ein Diät-Typ man ist. Sich umfassend zu informieren ist eine gute Entscheidungshilfe. Orbisana bietet dafür eine hochwertige Auswahl an Ernährungsratgebern sowie konkreten Ernährungsplänen & Diätplänen. Aber auch Sportkleidung und Sportgeräte, wie Hometrainer, Rudergerät oder Fitness-Fahrräder, gehören zur Grundausstattung für eine gesunde Lebensweise und finden sich im Bereich Fitness & Sport.

Gut zu wissen: So verhindern Sie den Jo-Jo-Effekt nach dem Abnehmen

Um den Teufelskreis Jo-Jo-Effekt zu durchbrechen, müssen Sie wissen wie Ihr Körper funktioniert. Beim Abnehmen läuft Ihr Körper auf Sparflamme. Treiben Sie während der Diät keinen Sport, so verlieren Sie Muskelmasse. Das bedeutet kurz gesagt, dass zur Verbrennung der Nährstoffe weniger Energie nötig ist und Ihr Kalorienbedarf insgesamt sinkt. Fangen Sie nach der Diät an wieder normal zu essen, werden die überflüssigen Kalorien sofort in Fettdepots umgesetzt. Abnehmen kann für Ihren Körper auch Stress bedeuten und führt dazu, dass er verstärkt Cortisol und Adrenalin ausschüttet. Diese Hormone aktivieren Nährstoffe aus den Depots, die sich dann – wenn sie nicht durch Bewegung verbraucht werden – vor allem im Bauchbereich einlagern. Mit diesem Wissen kann der Jo-Jo-Effekt also ganz leicht vermieden werden.

Diese Ratgeberbeiträge könnten Sie auch interessieren:

Jetzt Ihr Herzinfarktrisiko senken
Bestimmen Sie auf Basis der Daten der PROCAM-Studie Ihr Herzinfarktrisiko und erfahren Sie, wie Sie Ihre Herzgesundheit aktiv unterstützen können.
Zum kostenlosen Test