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Diabetiker Lebensmittel

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Vitanu Konjak Nudeln, 4 Sorten (4 x 270g)

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Raab Vitalfood AlternaSweet, 700g

(19.86€ / kg)

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Das Diabetes Programm

Simone Fischer, Wolfgang Link

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Erschienen am 05.05.2021
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Gesundheitsgefahr Bauchfett

Simone Fischer, Wolfgang Link

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Erschienen am 09.04.2021
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Unser erstaunliches Immunsystem

Marianne Koch

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Erschienen am 18.09.2020
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Erschienen am 04.01.2021
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Die Ernährungs-Docs - Diabetes heilen

Anne Fleck, Jörn Klasen, Matthias Riedl

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Erschienen am 04.02.2019
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Das große Diabetes-Kochbuch

Doris Fritzsche, Cora Wetzstein

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Erschienen am 05.11.2020
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Das Anti-Diabetes-Programm

Bettina Meiselbach

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Erschienen am 21.09.2020
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Warum wir krank werden

Benjamin Bikman

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Erschienen am 23.02.2021
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Wunderwaffe Basenfood

Jürgen Vormann, Karola Wiedemann

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Das Kinder-Diabetes-Buch

Béla Bartus, Martin Holder

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Erschienen am 09.06.2021
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Richtig gut kochen bei Diabetes

Giancarlo Caldesi, Katie Caldesi

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Erschienen am 22.12.2020
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Erschienen am 27.04.2020
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Keto - richtig gesund

Brigitte Karner, Ulrike Gonder

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Erschienen am 01.03.2020
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Heile deine Leber

Anthony William

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Erschienen am 16.05.2019
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Verlorene Seelen

Elias J. Connor

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Das große MSM-Buch

Frank Liebke

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Köstlich essen Diabetes

Kirsten Metternich von Wolff

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Erschienen am 10.06.2020
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Diagnose Diabetes - Stark mit Typ 2

Andreas Baum, Anne-Bärbel Köhle

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Erschienen am 02.01.2020
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Zucker Das süße Gift

Dantse Dantse

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Zucker Das süße Gift

Dantse Dantse

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Hornhaut Balsam, 125 ml

(5.59€ / 100ml)

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Socken ohne Gummi für Damen, 6 Stück, beige

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Herrensocken ohne Gummi, 6 Stück, blau-grau

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Genussvoll leben mit Typ 2

Mit dieser Edition helfen wir Ihnen, sich mit unseren köstlichen Rezepten auf eine gesunde und dennoch schmackhafte Ernährung umzustellen.

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Diabetes oder Zuckerkrankheit

Ist der Blutzucker dauerhaft erhöht, ist dafür wahrscheinlich die Zuckerkrankheit Diabetes mellitus, eine Störung des Glukosestoffwechsels, verantwortlich. In Deutschland gibt es rund 10 Millionen Menschen, die an Diabetes Typ 2 erkrankt sind und jeden Tag Medikamente einnehmen. Sie können wegen einer so genannten Insulinresistenz Glukose nicht mehr richtig aufnehmen und verstoffwechseln. Gründe für die Erkrankung sind genetische Faktoren, Übergewicht, Bewegungsmangel, falsche Ernährung, Vitaminmangel oder Stress.

Diabetes – die richtige Ernährung

Als Diabetiker oder Diabetikerin muss man auf keinen Fall auf leckeres Essen verzichten. Viele Volkshochschulen und Ernährungsberater bieten Diabetiker-Kochkurse an. Für das zuckerfreie Backen & Kochen zuhause bietet Orbisana eine große Auswahl an Kochbüchern und Rezepten. Außerdem genau auf den Bedarf von Diabetes-Kranken zugeschnittene Nahrungsergänzungsmittel mit Chrom, Zink, B-Vitaminen und essentiellen Fettsäuren wie zum Beispiel Omega 3.

Um sich mit Diabetes gesund und ausgewogen zu ernähren, sollten Sie auf folgendes achten:

  • verzichten Sie auf stark zuckerhaltige Nahrungsmittel, wie Softdrinks, Obstsäfte, Kuchen, Honig etc.
  • Übergewicht reduzieren
  • mehrere kleine Mahlzeiten am Tag
  • Ernährung sollte bestehen aus: Kohlenhydrate (50 – 60%), Eiweiß (ca. 20%) und Fett (ca. 20%). Empfohlen sind Gemüse, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, mageres Fleisch, fettarme Milchprodukte und Pflanzenfette
  • Fisch zwei- bis dreimal in der Woche
  • 1,5 Liter Wasser oder stark verdünntes Saftschorle pro Tag trinken


Blutzucker messen & kontrollieren

Lebensmittel mit Bitterstoffen verbessern übrigens den Blutzuckerspiegel und wirken sich positiv auf die körpereigene Insulinproduktion aus. Um den Blutzucker im Blick zu behalten, bietet Orbisana geeignete Blutzuckermessgeräte.

Weitere Informationen und Tipps zum Thema Blutzuckerwerte - ist es Diabetes erhalten Sie in unserem Ratgeber-Beitrag.

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