Diabetiker Lebensmittel

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Zuckerfrei besser leben Orbisana

Claudia Lenz

3 Sterne
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Buch

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Erschienen am 14.01.2022
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Das Diabetes Programm

Simone Fischer, Wolfgang Link

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Buch

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Erschienen am 05.05.2021
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Das große Diabetes Kochbuch

Cora Wetzstein, Doris Fritzsche

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Buch

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Erschienen am 29.09.2021
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Die Ernährungs-Docs - Diabetes heilen

Matthias Riedl, Jörn Klasen, Anne Fleck

4.5 Sterne
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Buch

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Erschienen am 04.02.2019
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Diabetes-Ampel

Sven-David Müller

2 Sterne
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Buch

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Erschienen am 04.08.2021
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Buch

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Erschienen am 04.01.2021
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Das große Diabetes-Kochbuch

Doris Fritzsche, Cora Wetzstein

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Buch

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Erschienen am 05.11.2020
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Die Haferkur für einen gesunden Stoffwechsel

Winfried Keuthage

4.5 Sterne
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Buch

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Erschienen am 06.10.2021
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Die heilsame Haferkur Orbisana

Simone Fischer, Wolfgang Link

4.5 Sterne
(3)
Buch

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Erschienen am 07.03.2022
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Abnehmen mit Diabetes Orbisana

Simone Fischer

3.5 Sterne
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Buch

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Erschienen am 14.01.2022
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Heilen Sie Ihren Diabetes

Matthias Riedl

5 Sterne
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Buch

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Erschienen am 02.03.2022
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Gesundheitsgefahr Bauchfett

Simone Fischer, Wolfgang Link

5 Sterne
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Buch

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Erschienen am 09.04.2021
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Erschienen am 19.04.2022
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Rezepte für Herz und Gefäße

Doris Fritzsche, Cora Wetzstein

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Buch

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Erschienen am 02.04.2022
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Diabetes Typ 2

Prof. Dr. Ulrich Alfons Müller, Dr. Nadine Kuniß, Dr. Guido Kramer

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Buch

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Erschienen am 28.06.2022
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Buch

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Erschienen am 24.03.2022
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KE auf einen Blick

Margarete Heusch

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Buch

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Erschienen am 09.02.2022
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Typ-2-Diabetes - Heilung ist möglich

Volker Schmiedel

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Buch

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Erschienen am 08.06.2022
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Gut essen bei Diabetes

Astrid Büscher, Angelika Friedl

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Erschienen am 28.06.2022
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Erschienen am 04.01.2021
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Warum wir krank werden

Benjamin Bikman

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Buch

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Erschienen am 23.02.2021
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Wunderwaffe Basenfood

Jürgen Vormann, Karola Wiedemann

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Buch

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Erschienen am 03.08.2015
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Nie wieder Diabetes

Cyrus Khambatta, Robby Barbaro

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Buch

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Erschienen am 15.10.2021
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Kochbuch Diabetes Typ 2

Doris Lübke, Berend Willms

0 Sterne
Buch

20.99

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Erschienen am 06.10.2021
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Das Kinder-Diabetes-Buch

Béla Bartus, Martin Holder

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Erschienen am 09.06.2021
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111 Rezepte gegen Diabetes

Doris Fritzsche

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Buch

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Unsere Empfehlung für Diabetiker:

Genussvoll leben mit Typ 2

Mit dieser Weltbild Edition helfen wir Ihnen, sich mit unseren köstlichen Rezepten auf eine gesunde und dennoch schmackhafte Ernährung umzustellen.

  • Köstliche Rezepte - mit Kalorien- und Nährwertangaben und wertvollen Tipps vom Diabetologen
  • Infokarten – zu Themen wie Reisen mit Diabetes, Selbstkontrolle, Insulin, Unterzucker u. v. m.

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Diabetes oder Zuckerkrankheit

Ist der Blutzucker dauerhaft erhöht, ist dafür wahrscheinlich die Zuckerkrankheit Diabetes mellitus, eine Störung des Glukosestoffwechsels, verantwortlich. In Deutschland gibt es rund 10 Millionen Menschen, die an Diabetes Typ 2 erkrankt sind und jeden Tag Medikamente einnehmen. Sie können wegen einer so genannten Insulinresistenz Glukose nicht mehr richtig aufnehmen und verstoffwechseln. Gründe für die Erkrankung sind genetische Faktoren, Übergewicht, Bewegungsmangel, falsche Ernährung, Vitaminmangel oder Stress.

Diabetes – die richtige Ernährung

Als Diabetiker oder Diabetikerin muss man auf keinen Fall auf leckeres Essen verzichten. Viele Volkshochschulen und Ernährungsberater bieten Diabetiker-Kochkurse an. Für das zuckerfreie Backen & Kochen zuhause bietet Orbisana eine große Auswahl an Kochbüchern und Rezepten. Außerdem genau auf den Bedarf von Diabetes-Kranken zugeschnittene Nahrungsergänzungsmittel mit Chrom, Zink, B-Vitaminen und essentiellen Fettsäuren wie zum Beispiel Omega 3.

Um sich mit Diabetes gesund und ausgewogen zu ernähren, sollten Sie auf folgendes achten:

  • verzichten Sie auf stark zuckerhaltige Nahrungsmittel, wie Softdrinks, Obstsäfte, Kuchen, Honig etc.
  • Übergewicht reduzieren
  • mehrere kleine Mahlzeiten am Tag
  • Ernährung sollte bestehen aus: Kohlenhydrate (50 – 60%), Eiweiß (ca. 20%) und Fett (ca. 20%). Empfohlen sind Gemüse, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, mageres Fleisch, fettarme Milchprodukte und Pflanzenfette
  • Fisch zwei- bis dreimal in der Woche
  • 1,5 Liter Wasser oder stark verdünntes Saftschorle pro Tag trinken


Blutzucker messen & kontrollieren

Lebensmittel mit Bitterstoffen verbessern übrigens den Blutzuckerspiegel und wirken sich positiv auf die körpereigene Insulinproduktion aus. Um den Blutzucker im Blick zu behalten, bietet Orbisana geeignete Blutzuckermessgeräte.

Weitere Informationen und Tipps zum Thema "Blutzuckerwerte - ist es Diabetes?" erhalten Sie in unserem Ratgeber-Beitrag.