Wir verwenden Cookies, die für die ordnungsgemäße Bereitstellung unseres Webseitenangebots zwingend erforderlich sind. Mit Klick auf "Einverstanden" setzen wir zusätzlich Cookies und Dienste von Drittanbietern ein, um unser Angebot durch Analyse des Nutzungsverhaltens zu optimieren, um Nutzungsprofile zu erstellen, interessenbezogene Werbung anzuzeigen, sowie die Webseiten-Performance zu verbessern. Ihre Einwilligung können Sie jederzeit durch erneuten Aufruf dieses Cookie-Banners am Ende der Webseite widerrufen. Weitere Informationen und Einzelheiten finden Sie in der Datenschutzerklärung.
Einverstanden
Nur funktionale Cookies

Gesund naschen

Ansicht:
Sortiert nach: Unsere Empfehlungen

4.99

In den Warenkorb
lieferbar

Statt 15.46

14.99

In den Warenkorb
lieferbar

4.49

In den Warenkorb
lieferbar

Statt 23.95

22.49

In den Warenkorb
lieferbar

4.99

In den Warenkorb
lieferbar

3.99

In den Warenkorb
lieferbar

Natürlich gut

Adaeze Wolf

0 Sterne
Buch

30.00

In den Warenkorb
Erschienen am 10.02.2020
lieferbar
Buch

19.95

In den Warenkorb
Erschienen am 22.03.2021
lieferbar

Clean Eating

Hannah Frey

0 Sterne
Buch

Statt 9.99

4.99 *

In den Warenkorb
Erschienen am 18.03.2015
lieferbar
Buch

16.99

In den Warenkorb
Erschienen am 02.02.2021
lieferbar
Buch

15.00

In den Warenkorb
Erschienen am 19.01.2021
lieferbar

Zuckerfreie Rezepte für Kinder

Sarah Schocke, Alexander Dölle

0 Sterne
Buch

19.99

In den Warenkorb
Erschienen am 04.01.2021
lieferbar

EINS, ZWEI, DREI... Zuckerfrei!

Gerda "Coco" Castro, Melanie Aurich

0 Sterne
Buch

12.95

In den Warenkorb
Erschienen am 12.04.2021
lieferbar

Essen ohne Zucker

Veronika Pichl

0 Sterne
Buch

7.99

In den Warenkorb
Erschienen am 23.03.2021
lieferbar
Buch

9.99

In den Warenkorb
Erschienen am 15.09.2020
lieferbar

Weihnachtsplätzchen zuckerfrei

Lena Merz, Annina Schäflein

4 Sterne
(6)
Buch

9.99

In den Warenkorb
Erschienen am 05.11.2020
lieferbar

Kuchenklassiker - ohne Zucker

Susann Kreihe

0 Sterne
Buch

24.99

In den Warenkorb
Erschienen am 23.09.2020
lieferbar
Buch

12.99

In den Warenkorb
Erschienen am 15.09.2020
lieferbar

NATURAL SWEETS

Eileen Pesarini

4.5 Sterne
(13)
Buch

24.95

In den Warenkorb
Erschienen am 02.11.2020
lieferbar

Soulfood Zuckerfrei

Felicitas Riederle, Alexandra Stech

0 Sterne
Buch

22.00

In den Warenkorb
Erschienen am 08.12.2020
lieferbar

Deftig vegan

Anne-Katrin Weber

4 Sterne
(1)
Buch

29.95

In den Warenkorb
lieferbar
Buch

4.99

In den Warenkorb
Erschienen am 01.04.2020
lieferbar

Zuckerfrei express

Hannah Frey

3.5 Sterne
(3)
Buch

16.99

In den Warenkorb
Erschienen am 04.02.2020
lieferbar

Frühstück zuckerfrei

Hannah Frey

0 Sterne
Buch

9.99

In den Warenkorb
Erschienen am 04.02.2020
lieferbar

Zuckerfrei mit Kindern - für den Thermomix®

Loreen Eiffler, Elisa Täufer

0 Sterne
Buch

19.99

In den Warenkorb
Erschienen am 22.01.2020
lieferbar
Buch

30.00

In den Warenkorb
Erschienen am 01.09.2020
lieferbar

Zuckerfrei

ZS-Team

0 Sterne
Buch

5.99

In den Warenkorb
Erschienen am 03.04.2020
lieferbar

Das Zuckerfrei-Kochbuch für Kinder

Cathy Hummels, Antonia Gavazzeni, Christina Wiedemann

4.5 Sterne
(11)
Buch

22.99

In den Warenkorb
Erschienen am 03.04.2020
lieferbar

Süß & happy

Stefanie Reeb

5 Sterne
(3)
Buch

18.00

In den Warenkorb
Erschienen am 01.10.2019
lieferbar

Zuckerfrei für Berufstätige

Hannah Frey

4 Sterne
(1)
Buch

16.99

In den Warenkorb
Erschienen am 03.01.2019
lieferbar

KATHARINAS FITNESSKÜCHE

Katharina Traub

0 Sterne
Buch

19.99

In den Warenkorb
Erschienen am 22.10.2018
lieferbar

ZUCKER ADIEU

Anne Noel

0 Sterne
Buch

14.95

In den Warenkorb
Erschienen am 01.06.2018
lieferbar

Zuckerfrei Backen

Hannah Frey

0 Sterne
Buch

16.99

In den Warenkorb
Erschienen am 07.03.2018
lieferbar

Balanced Baking

Mara Hörner

0 Sterne
Buch

18.00

In den Warenkorb
Erschienen am 23.01.2018
lieferbar
Buch

4.99

In den Warenkorb
Erschienen am 15.05.2018
lieferbar

Power Snacks

Fern Green

0 Sterne
Buch

12.95

In den Warenkorb
lieferbar


Online-Kurs: Alles über Zucker

Lernen Sie in diesem Kurs, was Zucker eigentlich ist, wie er auf Ihren Körper wirkt, wie Sie eine gesunde Balance finden können. Und nicht zuletzt wie Sie zuckerfreie Naschereien, z.B. Kuchen und Pralinen, zubereiten können.

Hier mehr erfahren!





Gesund naschen - Das muss kein Widerspruch sein

Kaum zu glauben aber doch wahr! Man kann auch ganz ohne schlechtes Gewissen naschen. Wichtig ist, dass Sie beim Naschen oder der kleinen Belohnung zwischendurch nicht gleich zu zuckersüßen, ungesunden Snacks mit viel zu viel Fett greifen. Pi mal Daumen sollte eine Zwischenmahlzeit nicht mehr als 150 Kalorien haben. Viel besser ist es bei Heißhunger-Attacken oder Gelüsten auf möglichst natürliche unverarbeitete Lebensmittel zurückzugreifen wie Nüsse oder Naturjoghurt mit Früchten. Überprüfen Sie zuerst ob Sie wirklich Hunger haben, indem Sie vor jedem Snack ein Glas Wasser trinken. Oft wird Durst nämlich mit Hunger verwechselt. Konzentrieren Sie sich außerdem immer aufs Essen. Nicht nebenbei anderweitig beschäftigen, wie zum Beispiel Fernsehen, Lesen oder am Smartphone sein.

Gesund naschen – Diese Kleinigkeiten sind perfekt als kleine Zwischenmahlzeit, zum Knabbern vor dem Fernseher oder als Belohnung:

  • Süßigkeiten, die keinen Zucker sondern Zuckerersatz wie zum Beispiel Xylit, Kokosblütenzucker oder Stevia enthalten
  • Leckere Proteinshakes, die lange sättigen und vor allem aus natürlichen Proteinen bestehen (zum Beispiel von der Firma Body Love)
  • Nuss- oder Fruchtriegel
  • Nüsse, Mandeln und Trockenfrüchte
  • Eiweiß-Fluff von Pumperlgsund (Dessert, das an die Füllung von Schokoküssen erinnert)
  • Trink-Schokolade aus Bio-Kakao
  • Gemüse-Sticks mit Hummus

    Bei diesen Snacks ist Vorsicht geboten:

  • Schokolade, Eiscreme, Pudding, Kekse, Pommes, Chips (alles, was zuviel Fett und Zucker enthält)
  • Gummibärchen
  • Frucht-Joghurts
  • Weißmehl-Produkte

Neben dem Angebot an gesunden Alternativen für das Naschen zwischendurch bietet Orbisana auch eine interessante Auswahl an Ernährungsratgebern sowie Kochbüchern, die sich auf Zuckerfreies Backen & Kochen spezialisieren.

Unsere Ratgeberbeiträge zu dem Thema könnten Sie interessieren:

Jetzt Ihr Herzinfarktrisiko senken
Bestimmen Sie auf Basis der Daten der PROCAM-Studie Ihr Herzinfarktrisiko und erfahren Sie, wie Sie Ihre Herzgesundheit aktiv unterstützen können.
Zum kostenlosen Test