Kopfkissen
Wenn das falsche Schlafkissen Ihnen den Schlaf raubt
Ein gutes Schlafkissen ist neben einer Matratze essentiell für einen erholsamen Schlaf. Ein nicht richtig angepasstes Kissen kann zu Nackenschmerzen und Verspannungen führen. Unser Ratgeber unterstützt Sie dabei,
- die Varianten eines Schlafkissens kennenzulernen,
- wichtige Kauftipps zu beachten und
- für Ihren Schlaftyp das richtige Schlafkissen zu bestimmen.
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Die Entwicklung der Kopfkissen
Während früher Kopfkissen noch aus Säcken bestanden, die mit Stroh, Laub oder Tierhaaren gefüllt wurden, gibt es schon seit dem Mittelalter die mit Daunen gefüllten Kissen in ihrer heutigen Form. Heute sind die Daunenkissen immer noch en Vogue, haben aber gerade im Schlafkissen-Bereich starke Konkurrenz bekommen. Vom ergonomisch geformten Nackenkissen bis zum visko-elastischen Seitenschläferkissen, vom mit Kühlgel gefüllten Funktionskissen bis zum Nackenstützkissen.
Guter Schlaf ist das Ziel
Sie haben es vielleicht auch schon bemerkt: Je älter man wird, umso öfter wacht man morgens mit Verspannungen und Nacken- oder Rückenschmerzen auf. Möchten Sie das vermeiden, müssen Sie sich ein optimales Schlafumfeld schaffen. Dazu gehören ein perfekter Lattenrost, die passende Matratze, eine gemütliche Bettdecke und besonders auch ein Kopfkissen, das optimal zu Ihnen passt.
So finden Sie Ihr perfektes Kopfkissen:
Bei der Wahl des Schlafkissens sind Ihre bevorzugte Schlafposition, der Körperbau und Ihre körperliche Verfassung entscheidend. Schlafen Sie hauptsächlich auf der Seite ist das Seitenschläferkissen bestens für Sie geeignet. Leiden Sie unter Nackenschmerzen kann ein Nackenstützkissen Erleichterung bringen. Ist das Kissen zu hoch oder zu niedrig können Verspannungen die Folge sein. Sind Sie Allergiker ist ein Daunenkissen wahrscheinlich nicht das richtige für Sie. Schwitzen Sie häufig am Kopf sollte Ihr Kopfkissen unbedingt atmungsaktiv und waschbar sein.
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