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Gesunder Schlaf

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Antibakterielles Kopfkissen

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Anti-Schnarch Band

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Bettdecke

in verschiedenen Varianten

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CANOBO CBD 10% Reines Cannabisöl, 10ml

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Baldrian Perlen von zirkulin (160 Stk.)

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medosan Cannabis Dragées, 30 Stück

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Casanova VIAG von MeiWay (80 Stk.)

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Sleepino von MeiWay (30 ml)

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GreenDoc Melatonin Kapseln, 90 Stück

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Schlaftee "Gute Nacht" von sleep.ink (70g)

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Hellwach Drops von Ayuda Vital (50 ml)

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Vitalpflaster

Alfred Gruber

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Erschienen am 27.02.2020
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Das große Buch vom Schlaf

Matthew Walker

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Erschienen am 19.11.2018
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Mein kleines Buch vom guten Schlaf

Franziska Rubin

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Heilpflanzen für die Seele

Claudia Ritter

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Yoga Nidra II

Swami Prakashananda Saraswati

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Dein Weg des bewussten Erschaffens

Carola Gaubatz, Aurelia Wendt

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Erschienen am 21.08.2019
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Dein Weg der Selbstliebe

Carola Gaubatz, Aurelia Wendt

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Calm - Die Magie des Schlafes

Michael Acton Smith

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Das kleine Buch: Das Geheimnis der Zirbe

Maximilian Moser

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Die heilende Kraft des Atmens

Ralph Skuban

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Wir brauchen Entspannung

Michael Dieterich, Rüdiger Marmulla

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Schlafstörungen

Michael Elies, Annette Kerckhoff, Ulrich Koch

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Yoga Nidra - Tiefenentspannung, Audio-CD

Swami Marutdeva Saraswati

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Atmen - bewegen - schlafen, m. Audio-CD

Konstanze Wortmann, Dorothe Schabsky

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Schlafstörungen

Maria L. Schasteen

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Schlafen wie ein Engel

Susanne Orrù-Benterbusch

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Yoga für guten Schlaf

Mark Stephens

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Gesund mit CBD-Öl

Rachna Patel

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Mein Neustart mit Yoga

Nicola Jane Hobbs

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Mein Buch vom guten Schlaf

Jürgen Zulley

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Hypnotische Phantasiereisen, m. Audio-CD

Thomas N. Panholzer

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Naturmedizin für die Seele

Jörg Zittlau

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Volkskrankheit Schlafstörungen

Rund 15% aller Deutschen schlafen schlecht. Sie klagen über Einschlafprobleme, Störungen beim Durchschlafen und fühlen sich morgens wie erschlagen. Ursachen für Schlaflosigkeit gibt es viele und auch genau so viele Produkte, Hausmittelchen und Tipps für gesunden Schlaf. Die Kunst ist genau das zu finden, was für Sie richtig ist.

Damit Sie besser schlafen…

  • Sie sind bis Sie ins Bett gehen voll beschäftigt mit dem Haushalt, sitzen lange am Computer, vor dem Fernseher oder am Handy
  • Sie essen abends spät und gönnen sich gerne ein Gläschen Wein oder Bier als Schlaftrunk.
  • Sie liegen im Bett und versuchen krampfhaft einzuschlafen – schon startet Ihr Kopfkino. Sprich: Sie haben Stress, machen sich negative Gedanken und wälzen Probleme.
  • Ihr Partner oder Sie selbst schnarchen – vielleicht auch ohne es zu wissen.
  • Sie haben Schmerzen oder nehmen Medikamente, die Sie am Einschlafen hindern.
  • In Ihrem Schlafzimmer ist es zu warm oder zu kalt. Die optimale Raumtemperatur im Schlafzimmer liegt zwischen 16 und 19 Grad und die empfohlene Luftfeuchtigkeit bei ungefähr 50 Prozent.

Gesunder Schlaf hängt von vielen Faktoren ab

Um besser zu schlafen können Sie selbst eine Menge tun. Spät zu essen und abends möglichst auf Alkohol zu verzichten ist ein erster Schritt. Das Schlafzimmer gründlich zu lüften und für eine Wohlfühl-Atmosphäre zu sorgen ist ebenfalls einfach. Gegen Störungen durch Lärm gibt es Ohrenstöpsel. Ein Einschlafritual – wie zum Beispiel ein Abendspaziergang – oder Entspannungstechniken und Atemübungen zu entwickeln bei denen Sie zur Ruhe kommen, fällt vielen schon deutlich schwerer. Und weniger gestresst zu sein erst recht.

Orbisana bietet Ihnen eine vielfältige Auswahl, wie Sie all diese Faktoren für gesunden Schlaf einfach zuhause umsetzen können. So finden Sie Luftbefeuchter oder Gute-Nacht-Sprays mit Zirbenduft, die für ein angenehmes Raumklima sorgen ebenso wie inspirierende Kochbücher für eine gesunde Küche, dazu die passenden Lebensmittel für eine ausgewogene und gesunde Ernährung. Gleichermaßen können Sie sich bei leichter Gymnastik & Yoga entspannen und abends langsam zur Ruhe finden.

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