Eine pochende Migräne und der Tag ist gelaufen – was wirklich gegen Kopfschmerzen hilft und welche Tipps und Tricks den Alltag mit Kopfweh erleichtern – wir verraten es Ihnen.
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Die besten Hausmittel gegen Kopfschmerzen
Mit Orbisana wieder einen klaren Kopf bekommen
(Video-) Übungen gegen Kopfweh
Der Kopf schmerzt – wann Sie bei Kopfschmerzen einen Arzt aufsuchen sollten
Unter Kopfschmerzen leidet der Alltag. Kopfschmerzen zählen zu den häufigsten schmerzhaften Leiden in Deutschland. Knapp 40 Prozent der erwachsenen Bevölkerung kämpft mehr als einmal im Monat mit pochenden, spannenden oder drückenden Kopfschmerzen. Regelmäßig wiederkehrende Kopfschmerzen oder Migräne mindern die Lebensqualität.
Ursachen sind nicht immer erkennbar. Eine Krankheit ist seltener der Auslöser. In der Medizin unterscheidet man zwischen zwei Arten von Kopfschmerzen: sekundäre Kopfschmerzen und primäre Kopfschmerzen.
Sekundäre Kopfschmerzen sind das Symptom einer Krankheit. Sie entstehen beispielsweise aufgrund eines grippalen Infekts, einer Kopfverletzung, eines Tumors oder aufgrund von Bluthochdruck. Sekundäre Kopfschmerzen treten jedoch seltener auf als primäre Kopfschmerzen.
Primäre Kopfschmerzen haben keine erkennbare Ursache. Es gibt jedoch Auslöser. Beispielsweise Stress oder Flüssigkeitsmangel, Überlastungen, langes Fernsehen oder lange Bildschirmarbeit, Rauchen oder Verspannungen. Sie äußern sich ganz unterschiedlich, werden als Ziehen, Hämmern, Stechen oder als Pochen wahrgenommen.
Über 200 unterschiedliche Ausprägungen von Kopfschmerzen sind bekannt. Und trotz dieser Unterschiede haben sie eines gemeinsam: Die Schmerzen sind unerträglich. Doch Sie sind diesen Schmerzen nicht hilflos ausgeliefert – Sie können etwas dagegen tun.
Schmerzmedikamente wie Paracetamol oder Ibuprofen helfen in der Regel gut gegen akute Kopfschmerzen. Doch die zu häufige Einnahme von Medikamenten wird nicht empfohlen – sie kann die Beschwerden verschlimmern.
Was also tun, wenn der Schmerz nicht auszuhalten ist? Versuchen Sie am besten, das Kopfweh mit Hausmitteln in Schach zu halten und der Migräne vorzubeugen. Wie? Wir verraten Ihnen, welche Hausmittel bei Migräne und Kopfschmerzen helfen.
Je nach Schmerzart, eignen sich andere natürliche Behandlungsmethoden. Bei Spannungskopfschmerzen hilft Wärme, bei Kopfweh durch zu lange Bildschirmarbeit eher Kälte. Das sind die besten Hausmittel und Tipps gegen Kopfschmerzen:
Kopfschmerzen und Migräne können durch Nackenverspannungen ausgelöst werden. Entspannungsübungen für den Nacken lindern in diesem Fall die Schmerzen.
Das sind 3 schnelle und gute Übungen gegen Kopfschmerzen:
Videoanleitung: Übung gegen Kopfschmerzen & Migräne
Bei stärkeren Kopfschmerzen oder Migräne gibt es eine gezielte Übung und auch einen Körperpunkt, der richtig gedrückt schnell Linderung bringen kann. Im Schritt-für-Schritt-Video unseres Autoren Herrn Liebscher-Bracht erfahren Sie, wie es geht!
Plötzlich auftretende und heftige Schmerzen sollten Sie immer ärztlich abklären lassen. Treten weitere Symptome wie Schwindel, Bluthochdruck, Sehstörungen oder Lähmungserscheinungen und Taubheitsgefühle auf, könnte es sich um einen medizinischen Notfall handeln.
Auch häufige Migräneattacken sollten Sie ärztlich abklären lassen. Ihr Hausarzt oder Ihre Hausärztin ist die erste Anlaufstelle. Gegebenenfalls erhalten Sie eine Überweisung zu einer neurologischen Arztpraxis.
Treten die Schmerzen regelmäßig auf, führen Sie ein Schmerztagebuch. Dieses hilft Ihnen, mögliche Auslöser der Kopfschmerzen zu identifizieren. Auch für das medizinische Fachpersonal können die Aufzeichnungen für eine Diagnose hilfreich sein.
Lassen Sie sich helfen! Orbisana bietet neben Produkten zur gezielten Schmerztherapie auch Naturprodukte an, um Kopfschmerzen und Migräne vorzubeugen und zu lindern.
