Volkskrankheit Fettleber – kein Schicksal mit dem Sie leben müssen 

Knapp ein Viertel aller Erwachsenen in Deutschland leidet an einer Fettleber – und viele der Betroffenen merken dies erst sehr spät. Doch eine unbemerkte und unbehandelte Fettleber birgt zahlreiche Risiken. Wer allerdings rechtzeitig gegensteuert, kann die Krankheit effektiv behandeln und lindern. 

Die gute Nachricht: Die Leber und ihre Zellen sind wahre Meister der Regeneration. Mit einer gesunden Ernährung und ausreichend Bewegung kann sich die Leber wieder erholen, und sofern noch keine Folgeschäden durch die Fettleber aufgetreten sind, kann diese sogar vollständig geheilt werden. 

Hafer ist gesund – ohne Wenn und Aber. Daher sollten Sie ihn völlig unabhängig von den Hafertagen in Ihre tägliche Ernährung aufnehmen. Das tut nicht nur Ihrem Körper gut, sondern ist auch noch enorm lecker, denn bei der Vielfalt der Hafer-gerichte sind Ihnen keine Grenzen gesetzt. 

Wenn Sie Ihre Haferkur beendet haben, sollten Sie nicht wieder zum früheren Trott übergehen, sondern Ihre Ernährung langfristig auf eine gesunde und ballaststoffreiche Ernährung mit Einbeziehung von Hafer umstellen. In einem Extra-Kapitel finden Sie köstliche süße und herzhafte Rezepte rund um den Hafer, die absolut alltagstauglich sind. Diese können Sie genauso nachkochen und nachbacken, aber natürlich auch nach Ihren Vorlieben abwandeln.