Produktbeschreibung

Intuitiv - Die Anti-Diät: Dein Weg zur Wohlfühlernährung

Vorteile

• Kein Kalorienzählen nötig
• Achtsamkeit statt Diät
• Langfristige Gewichtskontrolle
• Fördert emotionales Wohlbefinden
• Einfach in den Alltag integrierbar

Produktbeschreibung

"Intuitiv - Die Anti-Diät" ist mehr als nur ein Ernährungsratgeber. Es ist ein ganzheitlicher Ansatz zur gesunden Lebensweise ohne die typischen Restriktionen und Zwänge herkömmlicher Diäten. Entwickelt von Resi, einer ganzheitlichen Ernährungsberaterin, Entspannungstrainerin und Achtsamkeitscoach, basiert dieser Ansatz auf ihrer eigenen Erfahrung, 50 Kilo abzunehmen, ohne dabei in den Teufelskreis des Kalorienzählens und der Selbstzweifel zu geraten.

Resi hat ihren Weg zur intuitiven und achtsamen Lebensweise gefunden und teilt nun ihre Erkenntnisse und Methoden als Coach und Beraterin, bei Vorträgen und auf ihrem YouTube-Kanal „Resi Random“. Mit über 7 Millionen Videoaufrufen erreicht sie ein breites Publikum und inspiriert Tausende dazu, ihrem Körper wieder zu vertrauen und auf ihre innere Stimme zu hören.

Das Buch bietet dir praktische Tipps, wie du deine Ernährung umstellen kannst, um dich besser zu fühlen und Gewicht auf natürliche Weise zu regulieren. Anstatt starren Diätplänen zu folgen, lernst du, beim Essen auf dein Bauchgefühl zu hören und achtsamer mit deinem Körper umzugehen. Dabei spielt auch Stressmanagement eine entscheidende Rolle, denn oft sind Stress und unbewusste Essmuster eng miteinander verbunden.

Die Zielgruppe von "Intuitiv - Die Anti-Diät" sind Menschen, die sich von traditionellen Diäten frustriert fühlen und nach einer nachhaltigen, lebensverändernden Methode suchen, um ihr Wohlbefinden zu verbessern. Es richtet sich an alle, die bereit sind, sich von der Fixierung auf Kalorien, Waagen und Essenspläne zu lösen und stattdessen auf eine natürliche und gesunde Ernährung zu setzen.

Weitere Details

• Resi ist Dozentin für den Fachbereich Intuitive Ernährung an der Pursana Akademie in München.
• Sie arbeitet als Coach und Beraterin.
• Regelmäßige Tipps zu einer gesunden Lebensweise auf YouTube-Kanal „Resi Random“.

FAQ

1. Wie unterscheidet sich intuitive Ernährung von traditionellen Diäten?

Bei der intuitiven Ernährung geht es darum, auf die Hunger- und Sättigungssignale deines Körpers zu hören und eine gesunde Beziehung zum Essen aufzubauen, anstatt Kalorien zu zählen oder strikte Diätpläne zu befolgen.

2. Für wen ist "Intuitiv - Die Anti-Diät" geeignet?

Das Buch ist für Menschen geeignet, die traditionelle Diäten satt haben und nach einer nachhaltigen Methode suchen, um ihr Gewicht und Wohlbefinden zu verbessern.

3. Wie integriert man intuitive Ernährung in den Alltag?

Durch Achtsamkeit und das Hören auf die eigenen Körperbedürfnisse kann intuitive Ernährung problemlos in den Alltag integriert werden.

4. Welche Rolle spielt Stressmanagement in der intuitiven Ernährung?

Stress und unbewusstes Essverhalten sind oft miteinander verbunden. Stressmanagement hilft dabei, emotionales Essen zu reduzieren und eine gesunde Beziehung zum Essen aufzubauen.

5. Welche Erfahrung bringt die Autorin mit?

Resi verlor selbst 50 Kilo und fand ihren Weg zur intuitiven und achtsamen Lebensweise. Sie ist zudem ganzheitliche Ernährungsberaterin, Entspannungstrainerin und Achtsamkeitscoach.