Produktbeschreibung

The Official Bright Line Eating Cookbook - Susan Peirce Thompson - Gesund essen leicht gemacht

Vorteile:

• Unterstützt langfristigen Gewichtsverlust
• Einfache und gesunde Rezepte
• Fördert nachhaltige Ernährungsgewohnheiten
• Ideal für Diät und gesunde Ernährung
• Von Experten entwickelt und geprüft

Produktbeschreibung:

„The Official Bright Line Eating Cookbook“ ist weit mehr als nur ein Kochbuch. Entwickelt von Susan Peirce Thompson, PhD, einer führenden Expertin in der Psychologie des Essens und Autorität auf dem Gebiet des nachhaltigen Gewichtsverlusts, bietet dieses Werk einen strukturierten und wissenschaftlich fundierten Ansatz, der Ihnen hilft, Ihre Gesundheitsziele zu erreichen und zu halten.

Dieses Kochbuch enthält eine Vielzahl von leicht nachvollziehbaren Rezepten, die sich nahtlos in den Bright Line Eating (BLE) Lebensstil integrieren. Bright Line Eating basiert auf vier klar definierten „Bright Lines“ – keine Zucker-, keine Mehlprodukte, regelmäßige Mahlzeiten und festgelegte Mengen. Diese Richtlinien sorgen dafür, dass Sie Ihre Kalorienzufuhr kontrollieren und gleichzeitig nährstoffreiche, köstliche Mahlzeiten genießen können. Die Rezepte sind so konzipiert, dass sie Ihnen helfen, Heißhungerattacken zu vermeiden und eine stabile, gesunde Ernährung beizubehalten.

Ein besonderer Fokus des Buches liegt auf der Benutzerfreundlichkeit. Die Rezepte sind einfach nachzukochen und beinhalten leicht verfügbare Zutaten. Jede Mahlzeit ist bis ins Detail beschrieben, um sicherzustellen, dass sowohl Anfänger als auch fortgeschrittene Köche erfolgreich sind. Darüber hinaus gibt es praktische Tipps zur Essensplanung und -vorbereitung, die es Ihnen erleichtern, auch im hektischen Alltag gesund zu essen.

Die Autorin, Susan Peirce Thompson, hat das Buch auf der Grundlage jahrelanger wissenschaftlicher Forschung und persönlicher Erfahrung entwickelt. Ihre Expertise als Adjunct Associate Professor of Brain and Cognitive Sciences an der University of Rochester und ihre Rolle als Präsidentin des Institute for Sustainable Weight Loss fließen in jede Seite dieses Werkes ein. Unterstützt wird ihr Ansatz durch die Bright Line Eating Community, eine stetig wachsende Gruppe von Menschen, die dank dieser Methode nachhaltige Erfolge im Gewichtsmanagement erzielen konnten.

Der Hauptbestandteil des Buches sind die über 125 Rezepte, die von Frühstück über Mittag- und Abendessen bis hin zu Snacks und Desserts reichen. Alle Gerichte sind darauf ausgelegt, Sie satt und zufrieden zu halten, während sie gleichzeitig Ihre Bemühungen zum Abnehmen unterstützen. Dabei wird auf die Balance zwischen Geschmack und Gesundheit besonderen Wert gelegt.

Die Zielgruppe dieses Kochbuchs umfasst Menschen, die ein nachhaltiges Gewichtsmanagement anstreben, an gesundem Essen interessiert sind oder einfach nach neuen, leckeren Rezepten suchen, die ihnen helfen, sich besser zu fühlen und gesünder zu leben. Darüber hinaus ist es ideal für diejenigen, die mit emotionalem Essen kämpfen oder einen strukturierten Plan zur Verbesserung ihrer Essgewohnheiten benötigen.

Weitere Details:

• Susan Peirce Thompson, PhD, ist Adjunct Associate Professor of Brain and Cognitive Sciences an der University of Rochester.
• Expertin in der Psychologie des Essens.
• Präsidentin des Institute for Sustainable Weight Loss.
• Gründerin und CEO von Bright Line Eating Solutions.

FAQ:

Was ist Bright Line Eating?

Bright Line Eating ist ein wissenschaftlich fundierter Ansatz zur Gewichtsabnahme, der auf vier klaren Regeln basiert: kein Zucker, keine Mehlprodukte, regelmäßige Mahlzeiten und festgelegte Mengen.

Für wen ist dieses Kochbuch geeignet?

Das Kochbuch ist geeignet für Menschen, die nachhaltiges Gewichtsmanagement anstreben, gesünder essen möchten oder nach strukturierten Ernährungsplänen suchen.

Welche Art von Rezepten sind enthalten?

Das Buch enthält über 125 Rezepte, darunter Frühstück, Mittag- und Abendessen sowie Snacks und Desserts, die alle den Bright Line Eating Prinzipien folgen.

Wie kompliziert sind die Rezepte?

Die Rezepte sind einfach nachzukochen und beinhalten leicht verfügbare Zutaten, sodass sie sowohl für Anfänger als auch erfahrene Köche geeignet sind.

Wer hat das Buch geschrieben?

Das Buch wurde von Susan Peirce Thompson, PhD, geschrieben, einer führenden Expertin in der Psychologie des Essens und Präsidentin des Institute for Sustainable Weight Loss.