Blutzucker

 
 
 
 
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Ratgeber & Kochbücher für Diabetiker

Die Ernährungs-Docs - Diabetes heilen

Matthias Riedl, Jörn Klasen, Anne Fleck

4.5 Sterne
(9)
Buch (Gebunden)

26.99

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Erschienen am 04.02.2019
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Heilen Sie Ihren Diabetes

Dr. med. Matthias Riedl

4.5 Sterne
(5)
Orbisana Ausgabe

Statt 26.00 5

19.99 4

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Erschienen am 06.04.2023
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Diabetes-Backbuch

Matthias Riedl

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Buch (Kartoniert)

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Erschienen am 01.02.2023
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Kalorienarmes für Naschkatzen

Natascha Storch

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Buch (Kartoniert)

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Erschienen am 02.08.2023
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Diabetes Express-Rezepte

Matthias Riedl

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Buch (Kartoniert)

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Erschienen am 02.08.2023
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Das Backbuch für Diabetiker

Claudia Busse, Katja Hirschmann

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Buch (Kartoniert)

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Erschienen am 05.07.2023
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Das große Diabetes Kochbuch

Cora Wetzstein, Doris Fritzsche

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Orbisana Ausgabe

Statt 19.99

9.99 *

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Erschienen am 29.09.2021
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Das Diabetes Programm

Simone Fischer, Wolfgang Link

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Orbisana Ausgabe

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Erschienen am 05.05.2021
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Buch (Kartoniert)

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Erschienen am 15.02.2023
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Buch (Kartoniert)

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Erschienen am 05.01.2023
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Die Haferkur für einen gesunden Stoffwechsel

Winfried Keuthage

4.5 Sterne
(2)
Buch (Kartoniert)

17.99

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Erschienen am 06.10.2021
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Harnsäure in Balance

Soumitra Sen, Urvashi Guha

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Buch (Kartoniert)

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Erscheint am 24.10.2023
Buch (Kartoniert)

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Wie ernähre ich mich bei Arthrose?

Kristin Gutsmuths, Lars Selig

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Buch (Kartoniert)

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Erschienen am 25.07.2023
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Das große Haferkorn-Kochbuch

Winfried Keuthage

4 Sterne
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Buch (Gebunden)

24.00

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Erschienen am 05.07.2023
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Mediterrane Ernährung

Benjamin Seethaler, Stephan C. Bischoff, Bettina Snowdon

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Buch (Gebunden)

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Erschienen am 05.04.2023
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Erschienen am 18.10.2022
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Erschienen am 06.08.2022
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Diabetes Typ 2

Ulrich Alfons Müller, Dr. Nadine Kuniß, Dr. Guido Kramer

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Erschienen am 28.06.2022
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Gut essen bei Diabetes

Astrid Büscher, Angelika Friedl

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19.90

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Erschienen am 28.06.2022
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Erschienen am 19.04.2022
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Rezepte für Herz und Gefäße

Doris Fritzsche, Cora Wetzstein

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Erschienen am 02.04.2022
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Heilen Sie Ihren Diabetes

Matthias Riedl

4.5 Sterne
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Erschienen am 02.03.2022
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Erschienen am 03.08.2015
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Glucose Revolution

Jessie Inchauspe

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Erschienen am 07.02.2023
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Diabetes Typ 2

Bodo Kuklinski, Dr. Anja Schemionek

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Erschienen am 16.09.2022
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Nie wieder Diabetes

Cyrus Khambatta, Robby Barbaro

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Erschienen am 16.08.2022
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Der einfachste Kalorienzähler für Diabetiker

Chris Cheyette, Alexandra Kolm, Yello Balolia

5 Sterne
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Buch (Kartoniert)

14.99

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Erschienen am 03.08.2022
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Unsere Empfehlung für Diabetiker:


Genussvoll leben mit Typ 2

Mit dieser Weltbild Edition helfen wir Ihnen, sich mit unseren köstlichen Rezepten auf eine gesunde und dennoch schmackhafte Ernährung umzustellen.

  • Köstliche Rezepte - mit Kalorien- und Nährwertangaben und wertvollen Tipps vom Diabetologen
  • Infokarten – zu Themen wie Reisen mit Diabetes, Selbstkontrolle, Insulin, Unterzucker u. v. m.

Mehr Infos

Blutzuckerwerte – ist es Diabetes?

Diabetes mellitus Typ 2 ist eine Zivilisationskrankheit, die immer mehr Menschen ab 40 Jahren betrifft. In unserem Ratgeber klären wir auf,...

  • ...was Blutzuckerwerte sind,
  • bei welchen Anzeichen die Blutzuckerwerte von einem Arzt überprüft werden sollten und,
  • wie Sie den Blutzuckerwert richtig messen & senken können.

Zum Ratgeber-Beitrag

Diese Ratgeber-Beiträge könnten Sie auch interessieren:





Diabetes oder Zuckerkrankheit

Ist der Blutzucker dauerhaft erhöht, ist dafür wahrscheinlich die Zuckerkrankheit Diabetes mellitus, eine Störung des Glukosestoffwechsels, verantwortlich. In Deutschland gibt es rund 10 Millionen Menschen, die an Diabetes Typ 2 erkrankt sind und jeden Tag Medikamente einnehmen. Sie können wegen einer so genannten Insulinresistenz Glukose nicht mehr richtig aufnehmen und verstoffwechseln. Gründe für die Erkrankung sind genetische Faktoren, Übergewicht, Bewegungsmangel, falsche Ernährung, Vitaminmangel oder Stress.

Diabetes – die richtige Ernährung

Als Diabetiker oder Diabetikerin muss man auf keinen Fall auf leckeres Essen verzichten. Viele Volkshochschulen und Ernährungsberater bieten Diabetiker-Kochkurse an. Für das zuckerfreie Backen & Kochen zuhause bietet Orbisana eine große Auswahl an Kochbüchern und Rezepten. Außerdem genau auf den Bedarf von Diabetes-Kranken zugeschnittene Nahrungsergänzungsmittel mit Chrom, Zink, B-Vitaminen und essentiellen Fettsäuren wie zum Beispiel Omega 3.

Um sich mit Diabetes gesund und ausgewogen zu ernähren, sollten Sie auf folgendes achten:

  • verzichten Sie auf stark zuckerhaltige Nahrungsmittel, wie Softdrinks, Obstsäfte, Kuchen, Honig etc.
  • Übergewicht reduzieren
  • mehrere kleine Mahlzeiten am Tag
  • Ernährung sollte bestehen aus: Kohlenhydrate (50 – 60%), Eiweiß (ca. 20%) und Fett (ca. 20%). Empfohlen sind Gemüse, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, mageres Fleisch, fettarme Milchprodukte und Pflanzenfette
  • Fisch zwei- bis dreimal in der Woche
  • 1,5 Liter Wasser oder stark verdünntes Saftschorle pro Tag trinken


Blutzucker messen & kontrollieren

Lebensmittel mit Bitterstoffen verbessern übrigens den Blutzuckerspiegel und wirken sich positiv auf die körpereigene Insulinproduktion aus. Um den Blutzucker im Blick zu behalten, bietet Orbisana geeignete Blutzuckermessgeräte an.