Muskeln & Kraft
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Orbisana fitnessRAUM Programm: Body Boost Pro
Dieses Programm begleitet fortgeschrittene Fitnessfans auf ihrem Weg zu einem noch athletischeren Body! Für den perfekten Muskelaufbau sorgen effektives Krafttraining und anspruchsvolle Ausdauereinheiten.
Das erwartet Sie in dem 7-Wochen-Trainingsprogramm:
- Effektives Muskelaufbau-Training
- Mix aus Kraft- und Ausdauer-Einheiten
- Workouts für Ganzkörper & einzelne Körpergruppen
- Mehr Power und ein tolles Körpergefühl!
Muskeltraining: Älter werden, jung bleiben
Muskeln sind der Motor des Lebens – und das Geheimnis beinahe »ewiger Jugend«. Unser Körper möchte gefordert werden, er ist darauf ausgelegt. Studien zeigen: Je weniger wir tun, desto schneller sind wir müde. Andererseits: Je mehr Kraft- und Ausdauertraining wir betreiben, desto leistungsfähiger werden wir.
- Minimaler Trainingsaufwand für maximalen Erfolg
- Übungsablauf Aufwärmung
- Übungsablauf Muskeltraining